作者steven77601 (QOO)
看板lostsleep
标题[请益] 夜深人静我睡不着...
时间Tue Sep 21 02:49:27 2010
我不久前才刚从部队退伍
照理来说应该还很习惯早睡早起的生活
不过一退伍後
发觉同样时间在家中床上
怎麽翻、怎麽躺就是久久无法入眠
且翻来覆去一、两个小时仍没睡着後
就完全失去了睡意
就这样一直到凌晨3~4点
睡意才渐渐浮现
不过这样...真的好累
有什麽方式改善失眠及睡眠品质吗？
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