作者anaujv (晚安)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 失眠喝牛奶有用吗?
时间Sat Oct 2 23:41:11 2010
※ 引述《elton0512 (elton)》之铭言：
: 因为 我还很清醒~
小弟个人的感觉..
01). 喝牛奶..的效果是最不明显...可说是...心理安慰的...
02). 运动要在睡前二三个小时..不然..反而精神亢奋, 睡不着..
03). 助眠剂倒有辅助的效用在..
但...有个不一样的想法..正在求证中..
肝功能不好..可能会影响睡眠..
那.肝功能变正常时..是否..睡眠品质也能改善呢 ??
这一个尚待研究..有若干心得再向各版友报告.. ^_*
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