自己从学生时代就开始失眠 一天平均只睡四小时, 且是浅眠状态, 饱受失眠之苦 只要一接触到咖啡因的食物, 当天就一定睡不着, 相信失眠的朋友心有戚戚焉 因工作的关系需要轮班, 常日, 大夜交替也容易打乱了身体的作息 一开始上大夜非常的痛苦, 白天是睡不着, 晚上是不能睡, 很惨 但在近期大夜过程中, 身体不知怎麽的突然被改变了 多天不睡, 身体终究是挡不住的 於是开始把茶当咖啡饮用 (等级低的, 用茶就有咖啡的效果了) 茶在晚上有提神的作用, 但整个晚上没睡, 终究是会累的 工作的需要, 晚上喝茶的的量也逐渐提升, 必要时才稍碰低浓度咖啡 一个月下来, 大夜结束後, 白天继续喝茶, 晚上居然就能睡了, 实在是太神奇了.. ※ 编辑: garyoneptt 来自: 123.110.156.177 (10/25 14:21)