作者psaumes (ptt.cc)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 失眠阿痛苦
时间Sun Dec 12 20:37:09 2010
室内运动..瑜珈是个对女生不错的好方法(可买市面dvd或是上youtube..)
或是洗温泉(简单的就热水浴罗)，睡前用38~40度的温热水泡泡脚，满不错的。
以上仅供参考
※ 引述《CandyDoDo (Candy)》之铭言：
: 躺下去都一直睡不着
: 喝温牛奶没用
: 又不想吃药
: 有什麽方法呢?
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