作者cccooo222 (2012来临)
看板lostsleep
标题[心得] 曾经想到睡觉就害怕,现在终於正常啦~
时间Tue Dec 14 15:24:32 2010
以前有几个月每天都失眠,那时一到下午就担心晚上睡不着
晚上都很想忍着不吃安眠药,因为觉得吃完之後,隔天上班
都不知道自己干嘛,一直觉得很累,安眠药也越吃越重,後来
改成吃中药的宁神药,晚上时间一到就睡着了,而且隔天早上
起来,也不会像是吃西药後,爬不起来,反而觉得睡得好饱喔,
当然如果可以靠运动来改善的话,也不建议大家吃药,我平常
就都有保持运动的习惯,但是失眠时,就算跳到累死,晚上十点一到
马上精神抖擞,在吃中药调整後,後来都正常了,现在我也不用吃药
只有睡不着时,偶尔才会吃~~写这篇是希望大家其实也不要觉得
吃药一定不好,如果不吃撑在那里,也只是更累~之後还是有机会
可以不吃药的~
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