作者fk1012 (相信)
看板lostsleep
标题[请益] 如何排除失眠的状况
时间Fri Feb 11 13:49:49 2011
我失眠长达一年了
自从搬回老家後, 没自己房间, 和妈妈挤和室
就是恶梦的开始
我家人的作息都不同, 我妈八点多就睡, 我还无法睡
我11点多想睡
但 我妈1点就要起床, 因为我爸卧床, 要定时喂奶喂水
最恐怖是, 我爸因痰多, 常夜半咳嗽, 偏偏他咳的超大声
一咳我就醒过来...尤其前阵子他不舒服 一直哀号
我每隔一段时间, 就会有失眠的状况出现
找西医拿安眠药, 他说我太年轻, 不该靠这
我只能找中医, 吃了得确有效, 但过药停了, 没几天又开始
昨天躺整晚 ,一直半梦半醒, 到早上才睡
但 早上我妈在厨房的动作, 我都听的清清楚楚
天阿 隔音不好的地方, 真的很麻烦
我想搬出去, 但我要和我妈轮流照顾我爸
有一种被绑死的感觉
但失眠更会让人发狂
今天该去上课 , 但我却好累.......
--
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.218.105.18
1F:→ catlady:好辛苦 要不要先试试耳塞和眼罩? 02/11 16:30
2F:推 idclev:中药的酸枣仁汤很能帮助深眠,可以长期服用 02/11 17:02