作者jeffgo (充满闪光的都市)
看板lostsleep
标题[请益] 论文导致失眠...
时间Fri Apr 15 00:14:45 2011
小弟本身就深具失眠潜值
最近硕二在赶论文研究
想当然耳 卡关中
最近总是晚上闭着眼睛就想论文
早上睁开眼睛就想睡觉
以前睡不着，我的方法通常是深呼吸大脑不停告诉自己放轻松
躺着不动久了自然会睡着....虽然隔天精神会比较差但起码不会一直想睡觉
但是最近只要夜深人静
就一直紧张论文的事情....(就像现在....
到了睡了也会惊醒的地步....
最近听强者学长说：
不管他既然一直想那就不要睡继续研究下去，想睡再睡
一直到解决以後在把时差调回来
这招可行吗@@?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.199.92
1F：推 elfkiller:不可行 生理时钟乱掉更难调整 04/15 05:12
2F：推 junko404:我写论文的时候也有一样的情形，所以乾脆写到累了再去睡 04/20 23:01
3F：→ junko404:（通常是清晨4,5点左右）这个状况持续快一个月吧 04/20 23:02
4F：→ junko404:论文交出去以後每天12点躺到床上都能睡得很好 04/20 23:03