作者Orianna (机器少女)
看板lostsleep
标题Re: [心得] 运动对失眠好像有效唷
时间Sat May 28 14:08:57 2011
※ 引述《injo (泳保安康)》之铭言：
: 之前总是容易突然醒来
: 睡眠很浅~~
: 最近开始游泳，每天都搞得好累
: 居然可以一觉到天亮咧!!好棒
: 上班精神也变好啦!!!
: 之後要天天去游泳啦!!!
游泳真得很累 每次游完泳都会想睡觉
因为游完後也会冲澡 很舒服
不过最近惰性极强啊...
我推荐懒的人在睡觉前躺在床上抬腿 仰卧起坐也不错
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