作者kaiyah (零极限)
看板lostsleep
标题[心得] 睡不着的人建议
时间Tue Aug 9 00:31:22 2011
曾经也是常失眠的人
1.後来我自己发现其实内心有些许事情放不下
却假装没事不去理他
後来找到方法慢慢去放下那件事
2.後又一度常常睡不着
发现是因为 暑假的关系
没什麽目标 没人管
太自由 所以生活很乱
就很不好睡
3.又曾经太习惯晚睡
几乎一度都常常3点多才睡着
快将近2个月
身体几乎快爆肝
对於身体恢复能力不够强的人
虽然睡眠不足
但是会呈现更容易睡不着
然後累积好多天几乎完完全全失眠
就自己去中医把脉
医生把脉完
抬头看了我一下
说 要是没看到你的脸
我还以为你70岁
後靠中药调理
一个礼拜
身活作息就好了
提供大家参考 希望有帮助
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