作者tonyliu317 (日冕)
看板lostsleep
标题[闲聊] 想好多
时间Thu Sep 8 00:26:57 2011
平时喜欢到处看书
也会听各种言谈,
结果到晚上时,白天所看的书或听到的话,
在睡觉时一直想,想到睡不着~"~
包括好的,坏的,开心的,不开心,甚至幻想的~实际的~
大概就是俗谚所说: 日有所思,夜有所梦
其实有一个方法可以脱离这种循环,
就是将事情简单化,具体化,别看太杂的书!
另外,推荐华陀睡觉法.里面有说道
即使真的睡不着,在十一点到一点时稍微眯一下,或是静坐一下
都可以达到恢复精神和休息的功效~
甚至只睡十点到两点,都比两点睡到十二点精神都要好!
所以一定要熬夜做事情或是睡不着时,
至少在子时稍微休息一下,都不错!
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