作者jeans520 (伪钧子)
看板lostsleep
标题[心得] 重度失眠者
时间Tue Nov 1 22:47:51 2011
小弟有事想请同为长期失眠的朋友们做个实验
我先对自己失眠的属性做个简单介绍
多年来,不管是在外工作到如何疲劳或长达至24小时不眠
回到那温暖的被窝总是会精神奔驰或顶多睡半个钟头便清醒
接下来便是在床上翻滚又翻滚到天亮~~~
嚐试过数羊/半张着眼/看书/听催眠或心灵音乐
最後还是只有
八分醉(最有效)/安眠药(有时得两颗)/银杏(挺意外的有效一段时间)能解决
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在来就是想请大家帮我的忙(也许也帮的到失眠的朋友)
实验很简单~
各位易失眠的大大在床上无法入眠时,换成平躺的方式
将双手很自然的握成祈祷的动作(这时注意一下自己五指交叉方式)
如果是左手大姆指在外,那就五指换成让右手大姆指在外的交叉方式
反之如果你是习惯握成右手大姆指在外,那就调换过来
在来便保持这个动作试着躺半个小时~~~
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这个动作是我之前在很莫明奇妙的情形下得知对自己有用的~
奇蹟似的让我可以安然入睡~
而那种更换动作的同时,我可以明显感到神经上的习惯遭到改变!!
发现也不过才半个月,也不知道以後还有没有用~
在来就是希望看看是否对其他人亦能有所帮助~因为失眠真的很苦~@#$%
有用的话,也烦请回个留言吧~XD
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※ 编辑: jeans520 来自: 112.104.98.160 (11/01 22:50)
1F:推 jackofall:新方法啊?今晚试试看。 11/02 20:19