作者tonyliu317 (日冕)
看板lostsleep
标题[闲聊] 真的不能喝茶和咖啡
时间Mon Jan 16 18:30:28 2012
假如真的想要睡觉,和养成早睡早起的习惯
在精神不好的时候,真的不要喝茶或咖啡
(除非你体质天生对茶或咖啡不敏感)
不然真的到晚上都会睡不着~
失眠其实是件蛮折磨的事情,一天没睡好会影响第二天的作息
假如第二天因此在白天时小睡一下,可能第二天晚上又会睡不太着
这样反反覆覆循环下去真的不太好,
现在赶紧设一个停损点,然後积极地调适回来,希望能改掉这个习惯!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.137.106