作者v79720 (海边的星空)
看板lostsleep
标题[心得] 好好睡一觉真困难
时间Fri Feb 3 12:40:45 2012
这一阵子不知道是不是放假的关系
没什麽活动让自己很累
晚上常常都睡不好，躺下去至少要一个小时才睡着
每三个小时就醒
这样每天睡觉都好累
想说去运动看会不会比较好
结果也是没有
半夜还是会突然醒来
可是睡午觉时就比晚上睡觉容易入睡
也不知道是不是因为长期的晚上难睡无形的压力造成真的变难睡
不知道有没有放松的方法
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