作者ilanese (打脸就要打很痛才行)
看板lostsleep
标题[闲聊] α波音乐能帮助睡眠吗?
时间Mon Feb 27 00:27:50 2012
今天在听日本人制作的「α波 童话音乐盒系列」,在一面打电脑
的我,真的很想睡。 XD
我听的是吉卜力动画经典名曲系列(《地海战记》、《霍尔的移
动城堡》、《神隐少女》、《龙猫》、《崖上的波妞》、《风之谷》
等等),是水晶音乐。
我本人是没有失眠的问题,不过听这音乐真的让我愈听愈想睡,
所以就写了这篇文章。
台湾的金革唱片有取得版权,我看到的有「α波 童话音乐盒系列
--宫崎骏动画名曲集」及「α波 童话音乐盒系列--迪士尼动画名曲集
」。
如果你要「试听」的话,请自行到网路上去找。(误)
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脑力开发研究所所长 志贺一雅
本CD所收录之「α波音乐盒」的优美乐音中,含有让身心获得充分
的休息,带领听者前往至福境界的不可思议力量。曾经在哪听过的熟悉
旋律,在你再前往该地时,脑海会涌现各种影像,并会深深感到幸福。
这是因为在音乐盒的优美乐音中,包含中心周波数调整为【舒曼共振】
(7-13Hz)的细微的波动。所谓的【舒曼共振】是,利用存在於自然环境
中的平静波动,身心在受到刺激时,会调整为可以感受到平静的条件,
进而加以放松。有趣的是,在自然环境平静的刺激下,脑波中的α波成
分(7-13Hz)会变多,脑波会变成与舒曼共振同步。虽然效果因人而异,
但如果一面听着「α波音乐盒」的优美乐音,一面处在放松的气氛中,
会强化α波,达到回复自律机能平衡以及压力消除的功效。不论在工作
中还是读书时,「α波音乐盒」都是你背景音乐的首选。
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