作者love1i6c06 (闲来无事)
看板lostsleep
标题[闲聊] 睡不好的问题改善
时间Fri Mar 16 18:58:40 2012
前几个月因为学业及社团压力太大了,
所以常常会事情想的过多而晚上怎麽样就是睡不着觉
而且会一直很紧张
害怕自己还有什麽事情没有做完会被人闲言闲语
我觉得
杜绝电脑虽然是个好方法
但说得容易做起来.....难
因为大部分的时候都是透过脸书 msn skype 在联系
万一不被联系到而错过什麽很重要的事情
就会觉得心情很不好
我就是因为有一次
半夜被通知隔天社团要开会（在脸书）
可是我根本没看到於是没有去
但会议的内容的一些工作却无端的丢给了..........没来开会的人
当时我觉得很不公平
也很害怕同样的事情再度发生
所以晚上也都很焦虑 焦虑到很累但眼睛闭不起来
所以睡眠因为出现了一些些小小的障碍
身体机能也因为睡眠不足而不太好
但是这两天有去看医生加上一些朋友的开导
我也跟社团的人说明
如果不是经过了电话或其他管道联络到本人
不太好 我也有权力不接受
讲完心情好得多
睡眠状况也得到了改善︿︿
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.225.190