作者Wario23 (Wario)
看板lostsleep
标题[心得] 严重失眠
时间Tue Apr 3 17:18:28 2012
我曾经因为不明原因有严重的失眠
最严重的时期 连续三个月没睡着过
但是我坚持不吃安眠药 後来经过好几年 慢慢的一个礼拜四天睡不着
三天 两天 到最後除非心情起伏受到很大影响
不然都能睡的很安稳 在发生失眠以前 我是一天至少睡10个小时才会饱的人
突然之间睡不着 我也很害怕 但是因为有亲戚 吃安眠药产生副作用不幸过世
所以我一直坚持不吃药 像我这麽严重的 都能撑过来了你们一定也可以的
我不知道为什麽失眠 也不知道什麽原因又不会失眠了
但是这段期间有一个重要的经验 即使完全睡不着也要躺在床上闭目养神
多少有休息作用
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