作者beatada (爱睡喵)
看板lostsleep
标题[心得] 自从学会呼吸，好久没失眠了
时间Sun Apr 8 00:48:58 2012
呼吸，是为了调伏心绪
自从学会意守丹田、腹式呼吸、放空意识之後，发现困扰多年的失眠不见了！
虽然还是一样会赖床，但不再是从前睡眠不足的赖床，而是正常的因为怕冷而赖床。
之前会失眠，经常是因为脑中思想奔腾，意识不断进行事件模拟，搞到最後因为太兴
奋，精力旺盛睡不着。
後来学会放空的本事後，生活态度变得随遇而安，不会再东想西想，在该睡觉时自觉
的进入静心模式。没想到反而意外的克服失眠这老毛病！真惊喜！
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