作者sss007 (黄小妞)
看板lostsleep
标题[心得] 我改善失眠的方法
时间Wed Aug 29 00:07:48 2012
话说我以前睡觉都很浅眠~~可能睡一两个小时
半夜就会爬起来~睡不着了~~变成总是没办法一觉到天亮
上班精神就会很差很差
加上一直以来我的情绪控制不好~~有时容易易怒
後来透过朋友介绍
我开始天天吃钙片
确实~~不到一个星期~~我可以一觉睡到天亮
而且也容易入睡
甚至那种容易爆燥的感觉没有了
也许大家都会觉得很神奇
但是这是真的
如果长期缺钙确实会有这些症状
一但补充了身体需要的钙质马上可以获得改善
想更了解的人可以站内信哟
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