作者lulu0401 (LuLu)
看板lostsleep
标题[分享] 裸睡让人睡得更好？
时间Mon Nov 5 11:05:06 2012
每天上班回家过後，累的跟狗一样；但是，在晚上却又有睡不着的困扰。
真是另人矛盾，近来，听闻裸睡能帮助入眠，也不知是真是假。经过朋友找到的一篇
关於裸睡的文章，供大家参考。
文章内容参考与部分转录：
http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/37326582
【大家健康杂志2012.11文／刘荣凯、刘紫彤】
彻夜难眠，是因寝室空气不流通？
裸睡让人无拘束，睡得更香甜？
周末补眠不可睡太多，以免愈睡愈累？
知道这些答案，让你睡眠品质更好！
忙碌的生活，让现代人回到家只想好好休息，若连在每日最完整最长的睡眠时间，都翻来
覆去折腾得无法入睡，隔天只能拖着疲惫的身躯去与生活奋战！想要睡得好，让自己充满
活力，可别让睡眠迷思误导你。
Ｑ：白天睡太多晚上容易睡不好？
Ｑ：裸睡有助於增进睡眠品质？
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