作者jttang205 (阿鱼)
看板math-basket
标题[练球] 暑训公告时间
时间Sat Aug 28 09:55:05 2010
经过昨天大家的讨论过後
现在正式确定暑训的时间还是之前订的8/30 8/31 9/2 9/3
早上八点在河堤or体育馆(每天练球的前一天晚上会再PO版告诉大家在哪集合)
练球的菜单
篮球场十圈
暖身操
全场右手、左手、双手交叉运球上篮
右手、左手拖板
八字快攻
拿球钉板
三点上篮
四角传球
三点投篮
接下来时间充裕的话
就先带开
分做小只和大只的练习
小只的做切入和三分球的练习
大只的做篮下投蓝、卡位要球等等的练习
来不及的话就直接接半场攻防OR全场攻防
基本上结束时间就是十二点左右
有空的大家可以揪一揪一起去吃个饭
然後特别提醒及叮咛学弟
1.当天早上一定要吃早餐、八点练球最好七点就吃
2.防晒请记得要带，政大的太阳很烈
3.带水
最後
暑训不会太轻松
希望大家都能支撑到最後
加油吧!!
各位
P.S
有什麽问题再提出来吧，
还有有球经会来吗，
有的话推文或跟我说一下感谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.174.183
1F：推 marlboro001:球经! 08/28 11:23
2F：→ qazxcdews:单手拖板的话.......连续十球就中午了喔 08/28 14:47
3F：推 Madroach:托板让我想起当初的恶梦 超怕托板哈哈 08/28 15:44
4F：→ stylejoe:+螃蟹步?? 08/28 22:05
5F：推 Madroach:托板比螃蟹步还恶梦...其实我体力差什麽都是恶梦科科 08/28 22:35
6F：推 stylejoe:哈哈~~~不是啦 我是问Jason菜单要不要加螃蟹步XDDD 08/28 22:36
7F：推 stylejoe:场地应该是河堤 因为这几天校队好像也又要练球 08/29 00:16
8F：→ stylejoe:所以体育馆应该不能用 08/29 00:17
9F：推 howbirdareu:30 31不能到之前约好的SORRY 08/29 01:12
10F：→ howbirdareu:然後我妈9/1要开刀所以接下来出席可能有点不稳定 08/29 01:12
11F：→ howbirdareu:要照顾她 不过我还是会尽量出席 谢谢各位大大 08/29 01:14
12F：→ anjin:低单加油 08/29 01:31
13F：→ anjin:基本上我能到都会尽量到,会再揪小育跟绮美 08/29 01:32
14F：推 davidhuang28:为低单妈妈集气!!! 低单加油!! 08/29 02:45
15F：推 lovesnow1990:为低单妈妈集气!!! 低单加油!! 08/29 08:34
16F：推 beefj: 为低单妈妈集气!!! 低单加油!! 08/29 11:09
17F：推 shineofworld:请问一下,如果下雨的话有雨天备案吗?? 08/29 15:32
18F：推 jacky7987: 为低单妈妈集气!!! 低单加油!! 08/29 16:43
19F：推 lovesnow1990:雨天的话会取消练习吧 08/29 17:30
20F：→ anjin:如果体育馆的话下雨也能练吧??明天绮美说会到 08/29 20:31
21F：推 marlboro001:体育馆能练习喔... 08/29 20:36
22F：推 stylejoe:体育馆这几个礼拜校队会练习 所以基本上练河堤 08/29 21:13