作者yeahyah (逐梦踏实)
看板math_Base
标题[心得] 暑训第一天
时间Thu Sep 11 14:50:29 2008
嗯嗯
今天是期待已久的暑训第一天
一大早,早早起床,看看外头天气不错,开心^^
穿上久违的队服,带着许久没用的球袋,
怀着一颗愉快的心,九点五十分来到了球场。
嗯~还没有人到,先来做个暖身操好了
又等了好一会儿,隔壁资管系的同学都已经到期开始练了
为什麽我们的人还是没半个来?
十点十分打给队长
才知道今天停练>"<(内心真他妈的干!!!)
十点二十分时,队上新任经理孟臻也到了
很好,今天真是应数系棒史上最光荣的一刻
练球时,经理到的人数跟球员一样多说XD
很不好意思的送走经理後~
先跟资管系的同学丢一下球热身
接着看到校队的同学过来
在旁边听了一下KOJI的打击教室
哈!我好久没练打击了,现在应该是倒棒倒的很严重了吧!
嗯嗯,虽然今天暑训只有我一个人到
但暑训还是暑训
我跑去对着墙壁丢球练投
见鬼的我的球一直爆投>"<
後来发现原来问题出在出手点上
改变一下之後,我的球都丢的进去好球带了
球竟然还会听我的话,内角、外角= =+
不过我感受的到球速很慢>"<
还有一件很奇妙的事
投球的时候我的脚比手酸
几乎是只感受到脚酸感受不到手酸(谁可以帮我解惑一下?)
此时天气很不稳定,时常会来一阵飘雨
嗯嗯!在雨中练投,很有青春热血的感觉,哈!
练完投之後,跑去重训~
做的菜单如下
鳄鱼学长教的对投球有帮助的手的重训
一套有三组动作那个,每组12下,做了三遍
史密斯15KG、20KG、15KG各十下
腹肌正面十下,左右各十下,正面十下
背肌四十下
腹肌正面十下,左右各十下
背肌三十下
有点像双杠的玩意,十下,两遍
嗯嗯~其实这样应该才花了三十分钟左右吧~
想到身体可以变的更有力,开心^^
做完重训,太阳一整个出来了
天气炎热,但还是跑了操场五圈
(原本想跑十圈的,不过身体太弱了>"<)
看了一下时间,刚好一点整。
暑训第一天结束~~
暑训第一天,很充实的感觉~
练完的时候,脚感觉要抽筋了,也有点想吐
虽然身体不太舒服,但这就是暑训呀!!!
听队长说明天要练大场,真是令人期待^^
这麽有趣又充实的暑训,希望明天队友都会来参加~
小大一也可以来参加喔^^
THE END
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1F:推 skskleo:很热血 捕手还是交给你好好练了 09/14 22:30
2F:→ yeahyah:哈哈~1号投手出来讲话哩XD 09/15 18:50