南数的心得好像催很久了吼... 其实南数我也没甚麽心得啦 只是发现我正面球好像每次比赛都会有一颗... 另外第二场比赛站三垒 一开始其实就有发现刀哥的球落点都在本垒板为中心的四周 想喊个暂停提醒一下却又不敢... 干他妈的我想打长打都打进手套啊!!! 不过感觉每个人的打击都变强了!继续加油 BTW 小胖站垒审判起来很有FU ========================================================================= 礼拜二晚上跑去垒球社练球 发现好像只有我一个人不是培训的球员而且都不认识=口= 不过有看到陈柜就觉得不会那麽陌生啦~W~ 练三个小时下来发现我们自己系上的练习很松散 垒球社的练习感觉是把空间和时间做很多的分配同时练习的 一开始当然还是KGB 不过方式不同 会要求每个人两脚定在地上 然後想办法在这个情况下传最远 真的不行再抬脚 主要是训练传球时要用到腰部 练习时内外野分开练 内野分批练习 卡豆 打铁 批假一组练投 练完後集合接logu 外野则是利用红土界外区 轮流接 fly 平飞 logu 洨HOME 把受到限制的场地做最大的利用 比较要提的是练习卡豆 由两个人 站在两端来回接传球 传完一个轮下一个 传 → → → → 接 传 → → → → 接 人 卡豆 人 接 ← ← ← ← 传 接 ← ← ← ← 传 一次循环 一次循环後换中间卡豆的人两边的人接到球不要停马上传 所以中间交换时要快 要点是侧身接球马上顺势转传 反应要练到快而且顺 外野我没去练所以不清楚 大致上就是像上面说的 第二轮是内野练习默契 外野打铁 内野默契就是主要练 二 游 自由 三个的配合度 每一球都要以抓双杀为主 球往那边打 谁要去接 谁要进来 都要沟通好 还有接球後的反应 飞球?滚地球?软弱球?处理不及的球要往哪传? 还有观念 练习发生的一个小例子就是逆双杀时二垒忘记做tag 更进一步的练习是 加上三垒手处理二垒没抓到传一垒时跑者偷三垒的case 另外还有 只有二垒有人的case 垒手的反应和接球後的动作都不一样 再更进一步就是加上跑者 练完前面两个刚好外野也打铁玩了 就把外野轮流抓上来当二垒跑者练习跑垒观念 往右打?往左打?该跑?该回垒?垒包和垒手之间的安全距离怎样才不会被抓到? 练习时发生一件有趣的case 陈柜在二垒 游击方向滚地游击手接到球 游击把陈柜逼回二垒後游击做了要往一垒刺杀的动作 陈柜马上准备偷三垒 然而球还没传出去刚跑就被游击手tag out 跑垒除了观念还有观察 不是人人都会乖乖的把球传出去的 假动作也要看 昨天练习的感觉就是这样 整个练习下来几乎都是持续不间断的在练守备 听说礼拜四才以打击为重 练球会稍微规画过要如何才能短时间内让所有人都能练到球 而不是练一种算一种 其他人无聊晾在旁边乾 而且练完不是做完就好 还要检讨自己学到了甚麽 哪里有问题要改进 像我就发现我真的不怕强袭球会怕软弱球 囧 而且脚步太快定死 容易造成判断错误漏接 个人是建议队长多加些不同的练习啦 毕竟每个礼拜下来感觉都差不多 不如多利用空间做更多的训练 看了板上的心得南数盃被刷下来当然很不爽 变强吧! 更稳吧! 练习吧! 态度拿出来! 比赛拿下来!!! -- --

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