http://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=339022 人间百年笔阵--盖运动中心 救健保 2014/2/27 | 作者：执笔人:洪兰(中央大学认知神经科学研究所所长) | 点阅次数： 184 | 环保列印 字级： 物价涨了，学生来跟我抱怨钱不够吃饭：一个月五千元的助学金已经很少了，还要扣百 分之二的二代健保。看到学生的窘况，我很无奈，公教人员的税是一分钱也逃不掉的。要 减少健保开支，看来只能从改变国人看病吃药的习惯做起。 多年前，我在中正大学教书时，一位来访的荷兰教授感冒了。林清江校长很紧张，叫我一 定要带他去看医生。 结果医生开了七颗药，现在换这位教授紧张了，一直问「我病得很严重吗？为何吃这麽多 药？」原来一颗是消炎片，因为他喉咙发炎；一颗是胃药，因为消炎片伤胃；两颗是阿司 匹灵，因为他头痛；一颗是止流鼻涕的；一颗是止咳药；最後一颗是安眠药，因为睡眠会 增加免疫力。这位外国教授吓得一颗也没吃，休息了几天，自己就好了。 台湾的病人喜欢看医生，也喜欢吃药，若是看了医生而没开药，这个医生绝对没尽责，下 次不看他。其实很多小病不必看医生，伤风感冒只要多喝水、多休息即可，靠自己的免疫 系统比靠药物好，因为不会有抗药性。在盘尼西林没发明前，医生最大的作用是给病人信 心。叫病人把舌头伸出来看一看，说一声：「小毛病，没事」，病人心一安，病就好一半 ，这叫「安慰剂效应」（Placebo Effect）。说实话，天下的药都是两面刃，吃太多，伤 胃、伤肝又伤肾。 目前，健保最大的开支是在慢性疾病，如忧郁症、失智症、阿兹海默症和巴金森症。但是 与其把钱花在治疗上，不如把钱花在预防上。现在因为脑造影技术的进步，可以在活人身 上直接看到大脑的工作情形，科学家发现大脑可以因心态的转变而改变其结构，实验证明 情绪的健康可以增进身体的健康。一个忧郁症病人若肯改变他对事情的看法，又肯运动的 话，可以脱离这个苦海。 实验也发现预防老人失智最好的方法是多与人接触，人在讲话时，大脑活化得最大：听觉 皮质、视觉皮质、运动皮质、前额叶皮质都大量活化起来，因为你要记得刚讲过什麽话， 等下又接着要讲什麽话，你说的话才会流畅。说话时，眼睛会注意对方；说到兴奋时，会 手舞足蹈（人如果没有话要讲，他的手脚也不会动，所谓「呆若木鸡」），甚至皮质下的 情绪中心都大量活化，有人讲得眉开眼笑；有人讲得怒气冲天。所以要预防老人疾病，就 要鼓励老人天天出来运动，常常跟人接触。 因此成立社区运动中心是一本万利的投资，不但老人、成人，连学童都受益。最近看到报 导台湾东北部常下雨的地方，学童不能上体育课，结果身高、体重和智商都比其他区域的 学童差。科学家又发现，运动时大脑还会分泌一种重要的神经营养素─BDNF，使大脑更健 康。其实，盖个风雨操场的钱绝对比放焰火少，但人民可以长久受益。 若是我们能改变国人的医药观念又能说服官员和民意代表盖运动中心，或许国民的健康进 步後，医疗开支减少了，我的学生就可以不必再扣这百分之二的二代健保了。 -- 旅游部落格 http://blog.xuite.net/bpnoi0524/wretch?st=c&p=1&w=5291947 个人部落格 --

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