※ [本文转录自 Softball 看板] 作者: monstertsai (阿弥陀丸) 看板: Softball 标题: Re: [问题] 跑垒问题 时间: Sat Aug 8 00:32:13 2009 关於快垒为什麽要采原PO所谓的蹲踞式跑垒。 如果你有注意看女垒得比赛你会发现，垒上跑者跟棒球的别差别。 不只有姿势。还有踩垒的方式。 快垒的踩法是前脚踩在垒包上，後脚在垒包後面。 http://0rz.tw/p4MVk，我们请赖孟婷跟陈妙怡来为我们示范一下。 图中三垒的赖孟婷跟二垒的陈妙怡都是前脚(左脚)在前，後脚(右脚)在後。 这样等於是往後退一步。为什麽？？ 因为快垒虽然可以盗垒，但是离垒的规则是，要当投手投出球的一瞬间才能离垒。 如果你很认真观察投手啥时会把球投出去，那往往会影响你起跑的时机。 太快，投手还没投出就跑，会被判出局。 太慢，等到球都已经快到本垒才跑，慢了就容易死。 快垒这种踩法，当你踏出第一步时，原本的前脚还是在垒包上， 可以允许你抓投手投球的时机有一点误差， 不会因为太过专注抓投手出手时间而起跑过慢，丧失一瞬间起跑的那个冲刺速度。 另外，快垒有些跑者在冲出去之前，身体会做一个往後的摆荡， 利用这个摆荡可以获得第一步多一点的冲刺力量。 为什麽慢垒不用蹲踞式跑法？ 慢垒离垒的规则： 当一个合法投出之球抵达本垒板之前， 跑垒员如果未能保持与他所被认定的垒包相接触， 该跑垒员将被宣告出局。此为提早离垒。 一般来说，球被击出才有跑垒的必要。 那跑者合法起跑的时间差不多就是打者挥棒击中球的瞬间。 当你觉得你的队友会打这一球，当球掉到打者面前时你就可以冲了。 如果你采用的是快垒的踩垒方式你起跑的时机可以更早一点。 这样比你确定球被击出才开始跑，可以快个一步，或两步。 用棒球是正面面对投手的起跑方式，也是可以。 但用这种方式起跑，你必须要要做一个重心的转换。 先将身体从正面转成侧面，然後启动，加速， 其实比起早一步或晚一步，这个一开始启动加速的过程显得更重要。 当你一开始就能获得比较好的起跑速度。那整段距离缩短的，往往不只一步的时间。 使用棒球式起跑的好处推文中的大大都有提到， 这样比较容易观察来球，不容易被靠近跑者的滚地球打到。 比较不容易累，也是有的，但垒球不像棒球可以打那麽多界外球。 让你跑，顶多就跑五次。不容易累这点个人倒是觉得还好。 不管是容易观察来球，或是不容易累。刚好也都说明这个姿势起跑的确是比较慢。 棒球式起跑是一种便於观察投手牵制，也便於回头的动作。 启动加速性原本就没有比蹲踞式起跑好。 这是适用性的问题。因为棒球就是需要这样的跑垒起跑方式。 但快垒跟慢垒都没有离垒跟投手牵制问题。 这个姿势还适不适用就不一定了。 快垒就采取比较容易获得加速度的姿势。 会累吗？快垒跟棒球一样可以一直打界外。 像世运比赛时，日本打者很黏， 你常常就可以看到跑者跑到死。 容易被球打到吗？ 这我个人也很难说会或不会， 棒球垒距很长，也是会被打到。 慢垒垒距比快垒长。但来球速度更快，也是会被打到。 不管哪种比赛，都会有跑者被球打到。 这方面与其讨论起跑姿势，不如说是运气运气。 我三种比赛都有看，还真的，都很难得看到，久久才让你看到一次。 用哪种姿势其实都无所谓，看你个人考量。 因为我本身速度比较慢， 所以我采取蹲踞式的起跑方式来获得更快的加速度。 如果你考虑被来球击中，比较不累，或队友击出内野平飞球被接杀时来不来得及回垒。 那你可以采用比较安全保险的跑垒姿势。 速度，或稳定。看你想要哪一种而已。 然後除了跑垒速度，正确的跑步方式跟绕垒方式都很重要。 如果你跑步姿势很鸟，那你用什麽起跑方式都是慢。 绕垒也一样，你争取了快一两步， 结果在绕垒的时候减速或绕大圈把优势浪费掉， 那就枉然了。 -- ╔══╗ ☆　☆╭─╮╭─╮╭─╮╭┬╮╭─╮ ╭─╮ ╭╮ ╭╮ ╭────╮ ║ ╔╦╗ ★ ╰─╮│●│┼─ │ ├─┴╮├─┤ │ │ │姐姐饶命│ ║ ║╦ ╦ ╰─╯╰─╯╯ ┴ ╰──╯╯ ╰ ┴─╯┴─╯╰───┬╯ ║ ╩║║║ ～● 【决战紫禁之巅】□■□北京奥运夺金团奋战中□■□ ﹨●∕ ╚══╝╚╩╝ （蓉︶﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹣﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦≡≡≡≡≡≡≡≡ ● 日 ♀中华女垒♀ ＜﹨ 女垒相簿：http://www.wretch.cc/album/CTWSOFTBALL ◎ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.172.65 ※ 编辑: monstertsai 来自: 114.39.172.65 (08/08 01:00) -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.36.40