作者qien (maybe:])
看板prozac
标题[闲聊] 水曜日
时间Wed Dec 10 11:36:38 2025
爽吃两支冰棒就咳嗽了
女生很麻烦的是还要子宫保暖忌冰冷
又是天气晴的一天
冬天没什麽机会流汗排湿气
为了提升洗澡的动机
让自己动一动但又不能太难超出身体负荷
退阶「室内散步」就很好
训练没在使用的肌群
现在站着也可以比较长久
睡眠比较好睡
多了一个小习惯手压弹力球恰恰～
凌晨四点醒来听怪兽电台
被何博士洗脑传教人要一生一次训练最大肌力
尤其女性和老人是骨质疏松高风险族群
亚洲社会审美幼瘦美唯一高严格标准
我要改变我的想变瘦想法
反其道而行要增肥
让我不要那麽焦虑
好的明年目标开始练肌肉练深蹲
过动加上注意力不足好困扰
没办法好好坐下来看书
一下子注意力就飘掉
试过番茄时钟法还不错但很难持续
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.171.46.12 (台湾)
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1F：→ marra: 肌肉量很重要！ 12/11 18:00
2F：→ hesione: 没肌肉 我肉脚…. 12/12 07:01
3F：推 marra: 多动，就会有肌肉了啊！^_^ 12/12 07:42
4F：→ hesione: 这就跟很多人常喊的减肥一样的心情， 比起来肌肉跟懒惰 12/12 10:53
5F：→ hesione: 还是懒惰比较重要 哈哈哈哈哈 12/12 10:53