现在过着非常悠闲的生活 但有些时候还是会低沉 我不想要去探究原因 以前都会要去研究分析自己 但，我觉得某种程度的焦虑 那个焦虑来自於不能接受失控的自己 但，为什麽呢？这种小小的喜怒哀乐本是流动 这不是「失控」 这是因为本人太想要控制一切了 连情绪都觉得自己可以掌控 有关注正念的人会知道 正念不是要追求正面 而是专注当下 --

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