常常会笑着讲我现在不开心 没办法真实表达内心的不愉快 这好奇怪 有时候会很羡慕演员可以大哭大闹 把情绪释放出来 如果我不开心就不要笑着讲 有意识提醒自己 平常我真的哭不出来耶 压抑自己成习惯了 情绪起伏过大一瞬间可以爆冲到沸腾 放而难收 前额叶理性煞车系统没有启动 我是全家脾气做不好的 也可能是因为ADHD关系 血清素缺乏 很难感觉到什麽是「平静」 小时候情绪常常大起大落很极端 我喜欢阅读可以看非常久的小说漫画 废寝忘餐 遇到没有兴趣的就一眼都不看 下小雨变冷 周六开始连三天北部寒流等级 昨天洗澡洗头先见之明 睡前阴瑜伽二十分钟 左髋夹挤还在痛 应该是很久以前就有问题了 只是我把骨盆乔正之後肌肉还没回来紧绷 代偿不再代偿之後要怎麽办？ 现在右腰不敢用力 所有动作用臀大肌和股四头肌出力 幸好屁股肉多和大腿粗可以支撑 自己用手肘放松左大腿肌肉超痛的 看三个字徒手按摩教学 物理治疗：按摩放松加上训练运动治疗 那些奇怪的动作真的很难记 脑袋有破洞看完就忘 脸书看到某心理谘商所粉专写认知治疗vs太极拳 各有优缺点 开始有想重新练习太极拳的慾望 五禽戏、八段锦、太极拳这三个最有名 强身健体 --

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