忽然变好冷 冷气机显示十九度西 也是没有睡的很好 出动我的热敷垫来保暖 冷两天再热回来热热冷冷热热 体弱者很容易生病 太极拳讲究阴阳平衡适合在卯酉时（5点～7点）生发收敛练操 做完暖身功操收功差不多半小时 幸好现在我有练过 大腿内收肌群很有力（紮马步需要） 提太多次太极拳结果yt演算法跑出来功夫猫熊 其实还蛮好看的 五个徒弟是五禽戏里的五种动物 master 乌龟是用「气」发内功 还有什麽一指神功、木人桩、一字马等等 练气可以永保青春童颜鹤发强身健体 就不需要什麽医美打针了吧 筋长一寸则寿命多十年 骨正筋柔 一直找不到自己两只旧哀凤 看到新闻说锂电池放久了会很危险 今年又是大火年要小心电&光 杂物真的太多了好难去断舍离 过期的保养品&化妆品都舍不得丢掉 没在用的物品也都塞爆抽屉 衣服都不摺直接塞衣橱 人类真实需要的物品只有两成 八成都用不太到 深呼吸478 --

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