作者qien (maybe:])
看板prozac
标题[闲聊] 四月
时间Wed Apr 8 07:50:20 2026
终於恢复睡眠品质
不知道为什麽清明春假就很想熬夜
昨天没早餐吃只好自立自强
拖到快中午
发现一天一餐只要调整进食时间是可行的
躺着就完全不会饿
睡醒是腺苷分泌时刻这时不要喝咖啡因
不然长期压抑腺苷代谢会影响睡眠
中午过後疲劳感上升就可以喝个咖啡因
反正我现在也无法喝
计算自己规律喝水
早上四杯水下午四杯水就差不多达标一日两千西西
晚上两到三杯水
手还在DOMS延迟性肌肉酸痛
昨天躺平
今天阴雨後未来一周都吹南风雨过天晴开始热
可以洗毯子了
做完太极八式气血循环
现在人很难放松
太极是「松与柔」like water
练呼吸和掐指功
复健ing
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1F：推 marra: 掐指功？ 04/08 07:59
2F：→ qien: 一种简单气功 04/08 09:13
3F：推 marra: 哇！李嗣涔老师推广的耶！XD 04/08 09:54
4F：→ qien: Ya 04/08 15:30
5F：推 marra: 记得你上次说有听何立安博士的怪兽电台，今天刚好看到他的 04/09 01:03
6F：→ marra: 演讲资讯。好像很厉害专业的样子 04/09 01:05
7F：→ qien: Podcast 很好睡xd 04/09 03:20