作者wavexin0214 (想要睡得好 就这麽平凡)
看板prozac
标题[阴天] 交感神经兴奋，失眠好痛苦
时间Tue Apr 21 22:08:48 2026
我吃了1颗悠乐丁
1颗宜眠安，1颗利福全
完全没有睡意
我有很严重的自律神经失调
我身上连1元都没有
睡眠仪式、睡眠日记
身体扫描、冥想、心理谘商
都试过了
都晚上10：30睡着
半夜1：00醒
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1F：推 marra: "晚上10：30睡着/半夜1：00醒"，和我前一阵子差不多，说不 04/22 03:24
2F：→ marra: 定还睡不到1点。最近则是差不多二点多醒 04/22 03:25
3F：→ marra: 但我是自然睡着，没吃安眠药 04/22 03:25
4F：→ marra: 睡不好，真的是很恼人。得学着和平共存 =_= 04/22 03:26
6F：推 marra: 那个…我觉得楼上的影片是针对"正常人"，对我(们？)这种因 04/22 04:16
7F：→ marra: 内分泌，一醒来就有跳起来活动冲动的，不大适用… 04/22 04:16
8F：→ pinpo: 可以去查一下「皮质醇分泌异常」，影片的重点是这个：） 04/22 04:46
9F：推 marra: 我只能说，我整天都很chill，超没压力的… 04/22 05:33
10F：推 timer000: 这真辛苦 04/22 17:26
11F：→ khrushchev: 未成年吃百忧解可快速缓解症状 04/24 07:45