「开」心手术过後的运动复健，到心脏重建中心作比较安全吗？运动不是有动就好吗？重 建中心能帮我什麽？ 56岁的王经理前阵子接受心脏手术，出院前护士叮咛要持续运动复健，但走一点路就会头 晕的他，心想有散步就算运动了，但之前动过心脏手术的主管却告诉他，散步太温和了， 对促进心肺功能帮助不大，应该要快走，才能增进心肺功能，他听了有些纳闷，担心太积 极的运动会增加心脏负担。 後来邻居邀他一起去医院的心脏重建中心，在医护人员协助下做运动，他更是烦恼，不知 术後要怎麽运动，才是安全的选择？ Q：术後走路都头晕，怎麽可能做运动？ 解析：万芳医院复健科主治医师许文彦指出，心脏手术後容易头晕的人，是因为手术过程 中流失血液、体液，或术後卧床过久，以致血压心跳调适失常，如果不运动来强化心肺功 能及肌肉力量，体能只会逐渐走下坡，将来会喘得更严重，有些人甚至连从床上坐起来也 会喘。 他建议体能差的病人，可先从最简单的有氧运动着手，例如：游泳、踏阶运动、快走等， 如果做不到每次30分钟的运动量，可以把30分钟平分为每次10分钟、一天3次，再慢慢增 加运动时间及强度。 Q：我有冠心病，做家事就有在动，不必特地做运动？ 解析：错。许文彦医师指出，冠心病的患者，有冠状动脉堵塞（心肌梗塞）的潜在危机， 更需要运动；虽然逛街、做家事、散步等「活动」对人体有益，但因强度不够，对於改善 体能的效果有限。 他提醒强度足够的有氧运动，能增加身体的摄氧量，帮助血管扩张、增加血管弹性，可避 免血管堵塞，这些效果是低强度的逛街散步等活动无法达到的，为了提升心肺适能，患者 可别怕麻烦就找藉口不运动。 Q：曾心肌梗塞，运动恐让我猝死？ 解析：错，如果真要二选一，不做运动更危险；只是心肌梗塞患者须更细心地留意运动过 程。 许文彦医师指出，根据研究，已经有心血管疾病的患者，若能规律地进行心脏复健运动， 可以下降20％的未来死亡率，其中心脏病死亡率下降达26％，并可减少致命性心肌梗塞的 再发机率；所以只要方法得当，运动是保命妙招，强度控制好，就不易有致命危险。 其实，曾发生过心肌梗塞或心脏衰竭等重症的病人，该考虑到心脏重建中心、心脏衰竭中 心做运动，这类运动中心就像心脏病患的专属健身房，运动内容与门诊类似，是在健保对 门诊的给付结束後，最安全的运动方式，可避免患者自行运动时不小心造成遗憾。 新闻来源: http://www.top1health.com/Article/279/12680 延伸阅读: http://www.top1health.com/Article/88/9825 -- http://goo.gl/oh53q --

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