作者iru417 (豪油)
看板regimen
标题[讨论] 工作久坐便秘大家都怎解???
时间Thu Aug 19 15:26:42 2021
最近忙季常常视讯开会就是久坐一整天
结果这几天就便秘了
肚子变很大不舒服
今天吃了很多蔬果和水
上厕所还是上不太出来
想说明天去买个益生菌回来吃
看会不会顺畅很多
但是市售的益生菌品牌实在太多
好奇大家有没有推荐的品牌?
可以分享一下，谢谢
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1F：→ angelafc: 我也容易便秘，所以每天都会逼自己一 1.200.22.236 08/20 16:09
2F：→ angelafc: 定要喝超多水，不然很容易就无法排便 1.200.22.236 08/20 16:09
3F：→ angelafc: ……另外我会吃诗嫚特的藻纤益菌胶囊 1.200.22.236 08/20 16:09
4F：→ angelafc: ，能刺激肠胃蠕动，持续吃还能改善肠 1.200.22.236 08/20 16:09
5F：→ angelafc: 胃问题，现在每天都能正常便便了 1.200.22.236 08/20 16:09
6F：→ p84911592: 多喝水+蔬菜是最基本 1.200.1.198 08/20 16:18
7F：→ p84911592: 然後早上空腹吃苹果也蛮有效~ 1.200.1.198 08/20 16:18
8F：→ p84911592: 但每个人都不大一样~ 1.200.1.198 08/20 16:18
9F：→ p84911592: 你可以试试看 1.200.1.198 08/20 16:18
10F：→ t85818t85818: 之前我是蔬果吃很多 223.137.249.90 08/20 16:24
11F：→ t85818t85818: 但水分补充不足所以便秘 223.137.249.90 08/20 16:24
12F：→ t85818t85818: 後来除了逼迫自己喝水外 223.137.249.90 08/20 16:24
13F：→ t85818t85818: 也会吃藻纤益菌胶囊 223.137.249.90 08/20 16:24
14F：→ t85818t85818: 隔天立马有感 223.137.249.90 08/20 16:24
15F：→ haruka15: 多喝水 火龙果 益生菌 211.22.151.96 08/23 11:41
16F：→ haruka15: 如果真的很严重 会去买花茶大师的玫瑰茶 211.22.151.96 08/23 11:41
17F：→ haruka15: 但最多半杯 顺畅到跑三四次厕所 211.22.151.96 08/23 11:42
18F：推 heterogeneou: 多喝水 多运动 223.139.3.1 08/23 21:42
19F：→ bossking: 多喝水 运动 蔬菜多吃 39.13.9.199 08/24 12:33
20F：推 gigi0316: 买高桌 偶尔站着开 利用假日运动多一点 42.72.50.167 08/29 03:39
21F：→ gigi0316: 乳酸菌 稳开水 压力处理 42.72.50.167 08/29 03:39
22F：→ gigi0316: 膳食纤维 42.72.50.167 08/29 03:40