作者sony577 (小孩双性:《姓名权》平等)
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标题Fw: [新闻] 节食、吃素容易「贫血」?多吃这7种食物
时间Thu Sep 30 01:03:26 2021
※ [本文转录自 love-vegetal 看板 #1XJS5lU_ ]
节食、吃素容易「贫血」?9种容易「贫血」的族群,营养师教你多吃这7种食物
可以从抽血得知自己是否有贫血!
BY DALAL CHEN, 刘家芸营养师
2021/05/19
1:动物的血、肝脏
家芸营养师表示:「动物的血是最直接的补充元素」像是猪血、鸭血等等。而肝脏也是很
好的维生素B12来源:猪肝、鸡肝......。
2:深绿色蔬菜 (地瓜叶、菠菜、红苋菜,其中所含的叶酸可以帮助制造红血球!)
3:红肉类 (牛肉、猪肉。)
4:海鲜类 (牡蛎、沙丁鱼、鲭鱼。)
5:黑巧克力
6:鸡蛋、豆腐、大豆、五谷类
7:果乾、坚果 (腰果、葡萄乾、开心果)
完整全文请看:
https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g36442942/anemia/
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鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人:性的
「政治经济学」〉;请看《女性主义经典》一书,页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由
本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目!
拿聘金: 古代陋习,男方<买女人>来养,得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!)
推荐好书:《黑羊效应:心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师
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※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1632485684.A.243.html
※ 编辑: sony577 (61.230.32.13 台湾), 09/30/2021 01:03:41
1F:→ marathons: 多板被水桶,到处流窜洗文贴签名档宣教. 71.198.166.154 10/05 03:38