※ [本文转录自 love-vegetal 看板 #1XJS5lU_ ] 节食、吃素容易「贫血」？9种容易「贫血」的族群，营养师教你多吃这7种食物 可以从抽血得知自己是否有贫血！ BY DALAL CHEN, 刘家芸营养师 2021/05/19 1：动物的血、肝脏 家芸营养师表示：「动物的血是最直接的补充元素」像是猪血、鸭血等等。而肝脏也是很 好的维生素B12来源：猪肝、鸡肝......。 2：深绿色蔬菜 (地瓜叶、菠菜、红苋菜，其中所含的叶酸可以帮助制造红血球！) 3：红肉类 (牛肉、猪肉。) 4：海鲜类 (牡蛎、沙丁鱼、鲭鱼。) 5：黑巧克力 6：鸡蛋、豆腐、大豆、五谷类 7：果乾、坚果 (腰果、葡萄乾、开心果) 完整全文请看: https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g36442942/anemia/ -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1632485684.A.243.html ※ 编辑: sony577 (61.230.32.13 台湾), 09/30/2021 01:03:41