2021-09-30 10:22联合报 文╱邢光礼（北市内湖） 一年四季中，我最喜欢秋天，它没有夏天的酷热，也没有冬天的寒冷，但我是过敏体质， 一到秋天季节变化时，我的鼻水就像忘了关的水龙头「流个不停」真的很困扰。 医师嘱咐：「有过敏体质的人，要注意饮食、远离过敏原、多保暖、良好的睡眠品质和适 当的运动。」最近因为防疫待在家，没运动，整天追剧配零食，妈妈发觉我似乎变胖了， 毕竟体重过重会影响健康，於是妈妈为我拟定健康计画，每天按表操课。 因为不能外出运动，早晨时我会在阳台打太极拳半小时，可以动到全身的肌肉，有运动的 效果。饮食方面，妈妈会准备轻食，早餐一杯无糖豆浆和一颗水煮蛋，中午一碗麦片和一 份沙拉，晚上则是一颗地瓜配烫青菜。充足的睡眠也很重要，我放弃看韩剧，晚上十点前 一定上床睡觉，睡前喝一杯温牛奶，就可以一觉到天明。 在妈妈细心照顾下，我的身体变得更健康，体重下降，过敏也没那麽严重了，就连黑眼圈 都有改善。谢谢妈妈，守护了全家人的健康。 https://health.udn.com/health/story/9559/5781508 -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! --

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