作者XP1 (【Windows XP】)
看板regimen
标题[疑问] 麦片可以当正餐吗
时间Wed Oct 20 11:07:05 2021
各位达人
大燕麦片，即冲即食，生吃也可以、冷水泡都可以
这种可以当正餐吗
取代米饭？
它泡起来变成粥似的
加多一点变成浓粥
少一点儿变成稀饭似的
当正餐吃会怎样
再配一点菜之类的
有没有达人指点一下
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1F：→ opm: 碳水化合物并不是必要养素 49.216.8.131 10/20 17:54
2F：推 sony577: 不同食物 有不同营养 (如 紫色地瓜含皮吃 61.230.100.148 10/20 18:28
3F：→ sony577: 吃不同食物 也是种人生乐趣; 通常是早餐 61.230.100.148 10/20 18:28
4F：→ sony577: 或消夜吃麦片; 麦片的热量是一碗饭的2/3 61.230.100.148 10/20 18:29
5F：→ sony577: 我自己感觉 比较容易饿 61.230.100.148 10/20 18:29
6F：→ sony577: 另外 麦片有热量 也不能吃太多 61.230.100.148 10/20 18:38
7F：推 sony577: 吃「燕麦」降三高是真的吗？ 61.230.100.148 10/20 18:47
8F：→ sony577: 营养师说燕麦吃错反而越吃越 61.230.100.148 10/20 18:47
9F：→ sony577: 胖，教你这样吃热量比白饭少1/3 61.230.100.148 10/20 18:47
11F：→ Roksana: 看蛮多人 都麦片当早餐的 101.12.48.50 10/21 18:43
12F：推 ace9999: 即食的GI高,血糖马上升高,可吃钢切麦片 123.194.159.49 10/22 13:59
13F：推 A955959095: 燕麦片可以取代主食(饭或面) 我自己 27.247.7.7 10/25 16:14
14F：→ A955959095: 有血糖问题会吃桂格机能燕麦片! 通常 27.247.7.7 10/25 16:14
15F：→ A955959095: 把这个当午餐再配一些蔬菜跟肉 27.247.7.7 10/25 16:15
16F：→ breakhart: 算是碳水化合物 122.116.14.156 10/25 16:48
17F：→ rax1010: 我没办法，很容易没精神 110.28.197.216 11/01 22:41