作者post30 (我本善良)
看板regimen
标题[疑问] 请问Q10每日摄取量上限是30mg还是500mg？
时间Sun Dec 5 16:46:35 2021
最近想买Q10吃，所以做了一些功课。
大概知道，Q10有区分为还原型与氧化型两种。
不过也有看到一些专家说，这两种区别不大。
看了好多牌子，发觉剂量的大小范围好大。
同样是一份一粒，一天建议吃一粒。
有20~30mg的，譬如：Lovita爱维他、莱萃美、健美生Jamieson
也有100mg的，譬如：Kirkland
甚至有200mg、400mg、600mg的，譬如：Doctor's Best
想问问有经验的朋友，为何剂量会差这麽多呢？
至於一天最高摄入量，有查到两个版本：
https://i.imgur.com/Uw9Lvjl.jpg 30毫克
https://i.imgur.com/oZX0CLC.jpg 500毫克
究竟哪个版本才是正确的呢？
有没有吃过Q10的人能分享一下宝贵意见呢？
感恩罗！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.133.40.169 (台湾)
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1F：推 fiance33: 台湾食药署法规「食品原料辅酵素Q10 (C 118.160.69.166 12/09 02:10
2F：→ fiance33: oenzyme Q10)之使用限制及标示规定」有 118.160.69.166 12/09 02:10
3F：→ fiance33: 规定30毫克上限，但国外的上限宽松许多 118.160.69.166 12/09 02:10