分享前先科普一下 常见的妇科感染分成泌尿道跟阴道，泌尿道感染来自於大肠杆菌，阴道则是霉菌、细菌、 滴虫，最常听的就是念珠菌。 之前MC结束後时不时会尿道炎发作，尿尿会热热的、痛痛的，医生说除了水喝不够、憋尿 之外，MC前後也有机率引起尿道炎。我自己泌尿道感染时，会一直很想跑厕所，但每次尿 量都只有一点，排尿量不足无法把细菌带出来，也是不少医师有提到的问题。後来医生是 给我抗生素吃，但长期使用抗生素容易有抗药性，所以爬文有看到网友提到可以在日常保 养品吃相关营养食品，也有营养师建议补充甘露糖，可以明显降低尿道炎复发。 还有另外一个很让人困扰的就是阴道感染，夏天闷热、MC结束、还有一些生活习惯都可能 会引起阴道感染，很明显的症状就是会闷痒、分泌物变多等，所以不少人都会吃蔓越莓、 益生菌来预防阴道感染。 以上是我自身经验与爬文和问过营养师之後得到的结论 所以现在我有在吃一些妇科相关的保养品，也已经吃一段时间了，近几个月都没有再复发 觉得满有效的所以分享给大家 1. 【大研生医】 净密乐甘露糖蔓越莓益生菌 https://i.imgur.com/Fs1A6tz.jpg 粉状，一盒里面有24包，素食者可吃 这款是我最一开始吃的保养品，当时Google看到这款有含甘露糖就买来吃吃看 这个成分稍微简单一点，就是甘露糖、蔓越莓、益生菌 但每包甘露糖的含量是500mg，一次吃两包才有1000mg，吃完一盒之後就换莓秘密了 2. 【益植酵】莓秘密呵护益生菌 https://i.imgur.com/8grqQC8.jpg 这款虽然主打是蔓越莓（含量有520mg），但甘露糖含量有比大研生医的高一点点， 一包有550mg，一份吃两包可以吃到1100mg 另外有加玫瑰花萃取物跟六大益生菌 益生菌前几只都有包含，所以对我来说比较特殊的是玫瑰花萃取物 一样也是粉状，只是两包吃起来有点乾，比较容易呛到，所以要分次。 3. 【爱美仕 私密呵护套组】净舒逸甘露醣2000mg冲泡饮+双莓益菌口含锭(30锭装) https://i.imgur.com/IkPgucc.jpg 这个净舒逸是我爬过的保养品中甘露糖含量最高的，也是现在正在吃的，一包就有含 2000mg = 4包大研生医 = 3.6包莓秘密 营养师说这款是目前市面上唯一冲泡方式的甘露糖，而且他有特别介绍里面的桦树叶萃取 物，是天然利尿剂可以增加排尿量，能有效把细菌从体内带走，而且用喝的很方便(然後 也是强迫自己多喝水)。 另外这个跟双莓锭是一组的，双莓锭是蔓越莓＋接骨木莓，同时含有益生菌、维他命Ｃ， 一天2颗很方便，也是对女生泌尿道跟阴道很好的保养品 撇除大研生医，另外两款是目前有在吃的私密处保养品，莓秘密打算吃完就不买了，後面 就以净舒逸为主 小提醒，虽然已经有吃日常保养，但多喝水、早点睡、忌甜食一样很重要。 --

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