健康网》三高患者风险高 健康泡汤掌握6原则 2021/12/19 21:56 〔健康频道／综合报导〕近日天气冷飕飕，泡汤是不少民众纾压、解除疲劳、暖和身体的 选择。不过，卫福部国健署提醒，罹患心血管疾病的病人，若想泡温泉最好先谘询个人医 师，且若有心血管疾病及三高者都要特别留意水温、避免饭後泡汤或单独泡汤，以免心脏 难以负荷，进而让中风、心肌梗塞等意外发生。 健康泡汤6要项 1、短时间： 天冷不宜长时间泡温泉，时间勿超过15分钟。 2、慢起身： 泡温泉会导致血管扩张，造成血压下降，因此，泡汤後勿太快起身，以免晕倒发生溺毙意 外。 3、多喝水： 泡汤前後都应喝足水份，以免泡汤中间水份流失太多造成体内缺水。 4、避饭後： 酒精、麻辣的食物会造成心跳加速，加上热水刺激，容易导致心脏难以负荷，造成心肌梗 塞、中风等意外，建议饭後至少1.5-2小时候再泡汤。 5、看水温： 糖尿病、高血压、高血脂病患泡汤时更要特别小心，温度勿超过40摄氏度，且千万不可一 下冷水，一下热水，避免冷热温差大导致血管急速舒张、收缩，易引发心肌梗塞或缺血性 中风；糖尿病患者由於感觉神经较差，对水温灵敏度差，要留意水温，避免烫伤。 6、揪团去： 有三高、心血管疾病民众要携带健保卡与紧急用药，泡汤最好有亲友陪同，避免单独泡汤 ，以免发生意外时没人知道，错失黄金治疗时间。 国健署署长吴昭军提醒，对於三高、心血管疾病患者而言，规律用药及监测血压是不能间 断的，规律服药才能有效控制病情，天天量血压做好血压监测，才能减少天冷造成的影响 。 吴昭军表示，若突然出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥，而 更年期女性则可能出现气喘、背痛等非典型症状等心脏病症状；或是发生微笑时脸部不对 称、想举手但手臂无力垂下，说话不清楚等中风徵兆，保命要诀就是尽速就医，避免错失 黄金治疗期而造成遗憾。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3774011 -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc --

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