作者csp7382 (771001)
看板regimen
标题[闲聊] 顾关节吃葡萄糖胺无用说
时间Sat Feb 12 17:48:03 2022
https://reurl.cc/yQMQpl
健保署写得很清楚 『葡萄糖胺效果不彰』
103年健保署也早以取消葡萄糖胺的健保给付
为何还有这麽多人要吃？ 部分卖场推销人员也还是一直推？
再说葡萄糖胺有钠的问题，也不是每个人都不适合长期吃
老人家吃太多，有时候血压还会飙高，根本拿身体开玩笑
之後才认真做功课才发现这件事…觉得应该要好好正视这件事
其实有效果比葡萄糖胺+软骨素好很多的营养品多得是
以现在补关节常见的原料如下：
UC2、姜黄、MSM、玻尿酸、蛋白聚醣
这些原料也都有他们的有效剂量，像是UC2这个原料就要40mg
姜黄素 (不是姜黄，是姜黄中的姜黄素) 至少500mg以上
玻尿酸52mg以上、蛋白聚醣40mg等等
MSM 5000mg、还有很多成分，这边只是列举比较常见的
另外还要特别注意，这是看不少文献才发现的
如果成分中有姜黄素的话，要留意成分有无加胡椒硷
如果没有胡椒硷，那姜黄素几乎没有办法被吸收 (等於白吃了
分享给大家，不要再被话术了！
-更新，有不少人询问挑选原则，前提是有足量才有效-
市面上品牌真的很多，不是业配也非个人推荐，仅是以成分来做举例
另外每人体质也都不同，合适与否建议询问营养师或是家医科医师
大研生医-动易动非变性二型胶原蛋白
UII 40毫克
鸡冠萃取物(含玻尿酸) 80毫克
姜黄萃取粉 100毫克
甲基硫醯基甲烷(MSM) 130毫克
营养师轻食-我的好固力
UCII 40毫克
鲑鱼鼻软骨(含蛋白聚醣) 40毫克
橄榄多酚 10毫克
Vitabox - Vitabox悔犲穇M利UC2+日本高效葡萄糖胺+义大利灵活MSM(姜黄Plus)
UCII 42毫克
姜黄 20毫克
鲑鱼精华萃取 20毫克
义大利关键MSM 150毫克
N乙醯基葡萄糖胺-海之蜜 150毫克
以UCII的剂量是Vitabox略胜一筹，再来营养师轻食和大研
但不知道里面「鲑鱼精华萃取」和「鲑鱼鼻软骨」差在哪？
网路上找不太到资料，可能需要更专业的营养师或是医师来解答
不过以上三款的成分标记都蛮完善的，可以依个人需求进行选购
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.137.193.40 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1644659285.A.BFA.html
1F：推 clusis: 推 36.236.69.178 02/12 21:50
2F：→ viviannablue: 所以有推荐的牌子吗？以前团购版还39.8.98.190 02/13 07:21
3F：→ viviannablue: 可以团的时候，其实看到不少牌子但39.8.98.190 02/13 07:21
4F：→ viviannablue: 是对这块完全不熟39.8.98.190 02/13 07:21
5F：推 biofish: 同问，目前家里也还是吃维骨力，没想到竟180.217.242.251 02/13 18:25
6F：→ biofish: 然没效，美式卖场的年费有部分贡献在这呢180.217.242.251 02/13 18:25
※ 编辑: csp7382 (101.137.124.230 台湾), 02/14/2022 22:37:02
7F：推 cubegaga: iherb上买 便宜很多 我是买now 101.9.177.136 02/14 22:51
8F：推 happy1216: 推分享，没吃维骨力後改买营养师轻食 49.216.221.188 02/15 20:45
9F：→ happy1216: 有感，想另外问好市多有另一个牌子是 49.216.221.188 02/15 20:45
10F：→ happy1216: 有uc2也是40mg，那个好吗？ 49.216.221.188 02/15 20:45
11F：推 pttae: 葡萄糖胺卖几十年了! 对老人家来说维骨力=223.138.161.242 02/18 16:05
12F：→ pttae: 关节圣品，取消健保给付得好啊，省得少乱吃223.138.161.242 02/18 16:05
13F：→ pttae: ，而且最好搭配运动才是根本之道223.138.161.242 02/18 16:05
14F：→ james2013011: 家里也是吃营养师轻食，奶奶大概吃 101.136.187.8 02/20 19:48
15F：→ james2013011: 两个礼拜就说有效，比较不会酸痛 101.136.187.8 02/20 19:48
16F：推 tanxinegg: 看到康健的说明 觉得很有帮助 39.9.70.115 07/08 14:17