健康网》小心「没睡饱」让你变得自私！ 专家：少睡1小时也会影响 2022/08/24 21:31 〔健康频道／综合报导〕睡饱对於生理、心理健康都有帮助，甚至能降低死亡率，但没睡 饱除了影响健康外，还会让你变得更自私！据《CNN》报导，一项新的研究指出，睡眠不 足会影响帮助他人的可能性，即便仅仅是「少睡1小时」，都会降低想要帮助他人的动力 ，变得比较自私。研究发表与《公共科学图书馆生物学》（PLOS Biology）。 加州大学柏克莱分校的研究团队从「捐款」、「通过核磁共振看脑内活动」、「睡眠问卷 调查」来分析睡眠与利他的神经与行为活动，发现睡眠不足会影响人们社交与情感表达， 进而降低帮助他人的意愿，对整体社会产生负面影响。 捐款 研究人员调查2001年至2016年间超过300万笔慈善捐款，发现有实施夏令时间的州，捐款 减少10％，而没有实施夏令时间的州则没有受影响。 通过核磁共振看脑内活动 研究人员观察24个人在睡眠8小时後与彻夜未眠的大脑活动，发现利社会的神经网路与心 智理论相关的大脑区域，在睡眠被剥夺後没有那麽活跃，而心智理论是设身处地为他人着 想的能力。 睡眠问卷调查 研究人员调查100个人3-4晚的睡眠并请他们填写问卷测量自私程度，从中发现在自私方面 ，睡眠品质比睡多久来得重要，并表示，睡眠品质与睡多久都会影响人们的情绪与社交行 为。 研究人员指出，在全球有超过半数的国家的人都睡眠不足，称之为「全球睡眠不足流行病 」，更有许多研究表明，睡眠不足会导致心理状态的焦虑与忧郁、及生理状态的糖尿病与 肥胖，对此人们应该要仔细想想「睡个好觉」有多重要，而非将「睡饱」当作懒惰的行为 。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4036285 -- <岳父母>比公婆有１００倍资格要求自己女儿孝顺!!! 请公婆要求<不/孝女大小姑>孝顺!!! [心得] 认识"男权社会"产物:〈婆婆女沙猪〉 https://tinyurl.com/u2clb3v [新闻] 误会大了！催生金句「无後为大」竟与生子无关 https://tinyurl.com/y696zpx4 [新闻] 荷兰的孩子到底跟谁姓 2019/01/30 https://tinyurl.com/ydx7adz4 [新闻] 除夕夜不想回婆家怎麽办 吕秋远一句突破盲点 https://tinyurl.com/y7jvvd6m 媳妇在婆家过除夕: 性别歧视/男权沙猪！ 婆媳: <男权/服务男方>沙猪文化 压榨女方!!! -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1661482482.A.942.html ※ 编辑: sony577 (111.243.112.182 台湾), 08/26/2022 10:54:57