老是嘴破好痛苦！医点名4食物能保护口腔黏膜 2022/09/17 中时新闻网 李佩妘 动不动就嘴巴破，让人难受极了，对此，牙医师刘馥萱在脸书粉专PO文指出，造成嘴破（ 口内炎）的原因与自体免疫问题、饮食失调、疲劳或睡眠不足有关。若从饮食方面着手， 嘴破除了吃奇异果之外，还有4种食物可以保护口腔黏膜。 首先是「猪肝」，刘馥萱表示，肝脏富含维生素B、维生素A、铁和锌等营养素，且猪肝丰 富的蛋白质有助溃疡癒合，维护黏膜的完整性。不过值得注意的是，内脏类胆固醇较高， 所以应酌量摄取。其次是含有维生素B、维生素E的「酪梨」，除了有抗发炎的效果，还有 益心血管健康，持续食用也能帮助调节胆固醇。 第三种是「蔓越莓」，因为里头所含的维生素C及维生素E，有助於胶原蛋白的形成，帮助 口腔黏膜的修复，对於提升免疫力有相当大的作用。最後则是「牛奶」，除了是维生素B 群的重要来源，补充奶类也可预防部分口内溃疡、长疮。 刘馥萱提醒，经常熬夜的夜猫族平时就应多多食用上述这些食物，才能提升免疫力，但如 果嘴巴破洞超过2周都还没好，就要多加注意有病变的可能性。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220917002448-260418?chdtv -- 现代女人: 可常回娘家(可100%孝顺娘家) 古代/传统媳妇: 很少回娘家(不怎孝顺娘家) 现代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/传统媳妇: 拿聘金 (被嫁[卖]到夫家？) 现代女人: 有人１００% <没靠夫家>养 古代/传统媳妇: <婚後> 取/用/住公婆家资源 现代女人: 有存款 有经济能力 买车 买房 古代/传统媳妇: 现代女人: 小孩双姓 (如 脸书祖克伯夫妻) 古代/传统媳妇: 小孩大部份从父姓 [大陆] 80後独生夫妻为後代取「双姓」渐流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc --

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