4地雷食物狂降睾固酮 医曝严重後果 睾丸缩水 2022/11/28 中时新闻网 施春美 睾固酮是相当重要的男性贺尔蒙，除维持男性性功能、生殖功能正常作用外，并可增肌减 脂，不足时除会产生性功能障碍外，还会导致体脂增加、慢性病风险大增，医师提醒，甘 草、不饱和脂肪酸、加工食品、酒精这4种食物，会让体内睾固酮狂降，让男生提早进入 更年期，其中，加工食物除了让睾固酮浓度降低外，还会让睾丸体积减少，是男性应远离 的食物。 减重医师萧捷健在其脸书粉专上表示，30岁之後，男性睾固酮就以每年约1％到2％的速率 开始下降，肌肉合成越来越少，代谢愈来愈差，体脂肪和内脏脂肪也愈来愈高，睾固酮降 低也会造成精神差、没动力。他表示，生活中有4种食物，会让让睾固酮狂降，让男生提 早进入更年期。 第一为甘草，他表示，义大利研究，每天食用7克甘草根的男生，仅1周後，睾固酮浓度就 下降了 26%。第二为不饱和脂肪酸，例如大豆油、玉米油和葵花油，日本研究曾发现，经 常摄取这类不饱和脂肪酸会降低睾固酮水平。 第三为加工食品，因加工食品高钠、高热量、高糖，还含有反式脂肪，哈佛公共卫生学院 研发现，反式脂肪摄入量最高的人，睾固酮浓度比其他人降低 15%，此外，这些人的精子 数量也减少了37%，且睾丸体积也减少，研究人员认为，这可能与睾丸功能下降有关。 第四则为酒精，西班牙的研究指出，每天饮用 30 ~ 40 克酒精，相当2 ~3 杯红酒，男性 的睾固酮浓度在 3 周内降低了6.8%。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221128001105-260418?chdtv -- 小孩姓氏ＡＡ制: 脸书祖克伯夫妻的〈小孩双姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉 [新闻] 岳父母要求一个孩子跟女方姓! 吕秋远律师解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u [新闻] 第二胎从〈母姓〉 54％陆人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev [新闻] 女人出头天 未来英国王位继承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww [闲聊] 我不需要夫家的一群〈怪兽〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu 《男女平权》婚姻: 免提亲/免聘金/免饼钱/免嫁妆/免"所有"传统《重男轻女》陋习。 --

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