健康网》肠道健康不只助消化 医：能帮大脑做最好的判断 2023/01/20 19:28 〔健康频道／综合报导〕肠道又被称作「第二大脑」，好的肠道不仅对消化系统有益，更 能对大脑产生正面影响。医师指出，肠道与大脑密切沟通，会将迷走神经传达讯息给大脑 ，因此肠道好时，可以帮助身体做出做好的判断。 天莘大肠直肠外科诊所院长陈威佑在脸书粉专「大肠直肠外科 陈威佑医师」发文表示， 有些人认为吃脑可补脑、吃银杏补记忆， 但其实维持好肠道才是对大脑最好。肠道的神 经数量仅次於大脑，并拥有一套独立运作的肠道神经系统，可以处理消化、味觉、情绪调 节等许多功能。只要顾好肠道健康，就可以带给身体3种好处： ●肠道好，心情自然好：心情好不好，也与肠胃有关。血清素是维持情绪稳定，让我们感 到愉悦的荷尔蒙，而人体当中有95%的血清素由肠道制造而成。今天心情是好是坏，也跟 肠道的健康程度有关。如果想要维持愉快好心情就要先顾好肠道健康。 ●肠道好，帮助做出最好的判断：为什麽会「一紧张就胃痛」、「闻到美食就饿了」？那 是因为肠道跟大脑在做密切沟通，所产生的结果。人体最大的神经—迷走神经是由肠道连 接到大脑，而肠道会透过迷走神经，传达讯息给大脑，让身体做出最适当的行为与反应。 像是吃坏肚子，肠胃接收到细菌来袭时，就会马上告诉大脑，让大脑传递不舒服的感受给 我们，因此肠道维持健康能让大脑时刻做出最好的判断。 ●肠道好，自然挡掉细菌病毒的干扰：肠道的黏膜上皮细胞和细胞之间会紧密连接，形成 天然的物理屏障。而这道屏障就是堵住细菌与病毒入侵人体的防御墙。如果肠道障蔽功能 没有好好运作，就像是大开国门，任凭细菌进入体内的状态。许多老人因为肠道障蔽功能 不佳，让细菌穿破肠壁进入血管，因此引发败血症，增加死亡风险。如果不想生病，就不 得不照顾肠道健康。 美国胃肠学会认为，好的肠胃比好的大脑重要。陈威佑指出，肠道健康不仅影响我们的免 疫力、心情，也是维持身体正常运作的重要功臣。过年期间大啖年菜的同时，也要顾及肠 胃健康，三餐定时定量，经常补充水分、起身走动，就能让肠道和你在年假这段期间都能 好好休息。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4190750 -- 小孩双性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，请两人先沟通好: 小孩双性！！！) [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://tinyurl.com/y7n7d6jm [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ http://tinyurl.com/gsmvv47 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf 求婚？？？ 求你"帮夫家"生小孩？ 求你在夫家过除夕？求你在夫家过〈养女般？〉生活? -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/regimen/M.1674622100.A.471.html ※ 编辑: sony577 (61.230.1.13 台湾), 01/25/2023 12:48:36