作者fsuwcrk1005 (揉柔依)
看板regimen
标题[疑问] 如何提升免疫力?
时间Mon Feb 13 16:05:56 2023
前阵子寒流来一直流鼻水
本来想说是感冒就有去看医生
药都吃完了也没好，鼻塞鼻涕还是有
再去看了几次医生也都没有改善
一直持续这种不上不下的感觉...
上网爬文是说可能免疫力不足
会有一些过敏的症状产生
以往没有过所以我也不确定是不是
但有先照着其他人的作法
补充蛋白质、维生素C、多喝水
不过想问问板友们
是有其他方法可以提升免疫力吗?
因为我现在做这些感觉没有太大效果...
https://i.imgur.com/hIulYpv.png
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1F：→ tzuyun39: 多吃菜 最好是每餐都要有而且量也要足49.216.27.97 02/13 19:59
2F：推 QQQbird: 认真养成运动习惯！！我也在努力中111.83.148.164 02/14 03:31
3F：推 nancy77626: 提升免疫力只能慢慢来，很难马上看到101.10.5.199 02/14 10:18
4F：→ nancy77626: 效果101.10.5.199 02/14 10:18
5F：→ cute781108: 吃益生菌吧 我过敏是吃萃益敏有小绿125.227.157.73 02/14 15:24
6F：→ cute781108: 人认证125.227.157.73 02/14 15:24
7F：→ as41535: 你有便秘吗? 肠胃养好免疫力也会提升101.10.5.199 02/15 10:38
偶尔会，不过现在改喝温水感觉有变顺
8F：推 Kempner: 作息要正常、培养运动习惯、平常可以补充188.95.54.34 02/15 20:00
9F：→ Kempner: 维他命C，推喝爱维宝发泡锭，里面维生素188.95.54.34 02/15 20:00
10F：→ Kempner: 多还有人参跟紫锥菊，最重要的功课就是188.95.54.34 02/15 20:00
11F：→ Kempner: 坚持并持续ＸＤ188.95.54.34 02/15 20:01
※ 编辑: fsuwcrk1005 (39.10.25.168 台湾), 02/16/2023 18:23:23
※ 编辑: fsuwcrk1005 (39.10.25.168 台湾), 02/16/2023 18:25:03
12F：推 JAMIENEE: 保健品我有吃综合维他命＋锌，比较累的 223.141.73.7 02/17 09:05
13F：→ JAMIENEE: 时候会喝一包农纯乡滴鸡精，最重要的还 223.141.73.7 02/17 09:05
14F：→ JAMIENEE: 是饮食均衡，没出去玩基本上都自己煮， 223.141.73.7 02/17 09:05
15F：→ JAMIENEE: 补充好的蛋白质，一周就算没空出去运动 223.141.73.7 02/17 09:05
16F：→ JAMIENEE: 也会在家做个TABATA什麽的，少熬夜，我 223.141.73.7 02/17 09:05
17F：→ JAMIENEE: 觉得睡饱差很多 223.141.73.7 02/17 09:05
18F：→ lingjjj: 我以前是吃健康长行的 过敏是有好一点 110.30.113.153 02/17 11:52
19F：→ ususwe: 睡眠和运动习惯 223.140.142.10 02/21 19:47
20F：推 mchgdeng: 膝盖没问题的话，推荐练慢跑223.136.216.108 02/22 23:04
21F：推 bomb0505: 运动吧！这次确诊後身体变得很差，我也223.139.197.192 02/23 09:24
22F：→ bomb0505: 是慢慢的开始在运动223.139.197.192 02/23 09:24
23F：→ jennipooh: 运动 睡眠充足 是最基本的 再来可以试 220.136.86.134 02/23 11:28
24F：→ jennipooh: 试看看中医调身体呢 220.136.86.134 02/23 11:28
25F：→ zxc85918zxc: 洗冷水澡 80.233.43.124 02/23 14:07