健康网》男人你肿了吗？ 中医：吃「这些」摄护腺肥大恐变严重 2023/03/04 11:46 〔健康频道／综合报导〕70岁的胡先生有频尿的问题，睡觉时偶尔会跑厕所，近日因为天 气寒冷，吃了姜母鸭，结果晚上每一小时就因为有尿意而起床，且要用力才能尿出一点点 ，还带有一点刺痛灼热感。就医检查发现他除了有摄护腺肥大之外，还有慢性的摄护腺发 炎现象。 阳明马光中医诊所医师陈宜民指出，摄护腺是男性特有腺体，在膀胱出口，包围尿道。可 分泌液体成为精液的一部分，与排尿、射精的功能有关。随着年龄增加，摄护腺会有增生 现象，最终导致摄护腺肥大，症状为频尿、夜尿、无法马上尿出、尿不乾净感、尿力道变 小、血尿等。如果尿完还会一直滴，就要怀疑是摄护腺肥大了！ 酒精影响膀胱排尿功能 陈宜民表示，在天气寒冷时，流汗减少之外，交感神经活性提高也使人容易频尿。再者， 民众爱食用羊肉炉、麻油鸡、姜母鸭等，希望能「补一下」，但这类火锅常常加入酒来调 味，酒精可以利尿，过量时会抑制神经，影响膀胱的排尿功能。 热性体质食补容易上火发炎 而火锅中常放的麻油、姜、蒜等调味料多属燥性、热性较高的食材，寒性体质食用还不至 於造成身体的伤害，但若为热性、虚热型体质的民众，过多的食补会造成「上火」的身体 发炎现象。因此造成原先有摄护腺发炎、肥大的患者的排尿症状更加严重。 自我检测摄护腺功能 如何知道自己摄护腺出状况了呢？陈宜民表示，可依照最近一个月的排尿症状，进行自我 检测摄护腺，总分8分以下属轻度、8-20分是中度、21分以上为重度，中重度需就医评估 。 症状评分 ●尿较慢、尿流细小。 ●尿尿需要用力。 ●尿尿断断续续。 ●感觉尿不乾净。 ●尿完2小时内又想尿。 ●无法憋住尿急着跑厕所。 ●晚上常起来尿尿。 评分方式 0分-没有、1分-很少（少於1/5）、2分-偶尔（少於1/2）、3分-大概一半、4分-常常（大 於1/2）、5分-几乎都是。（评分来源为美国泌尿科学会） 慢性摄护腺肥大日常保养 如果已经有慢性摄护腺肥大的问题，该如何做好日常保养呢？陈宜民列出以下7点建议： 1.50岁後定期摄护腺检查。 2.有排尿障碍尽早就医。 3.不憋尿。 4.晚饭後少量饮水。 5.清淡饮食并多摄取蔬果。 6.咖啡、酒精不过量。 7.生活规律、多运动、不熬夜。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4228763 -- 鲁冰(Gayle Rubin)首创 "(买卖)交易女人" (traffic in women)一词。〈交易女人：性的 「政治经济学」〉；请看《女性主义经典》一书，页167。(有女儿的爸爸妈妈最好看一下!) 交易女人: 女人(像奴隶)被卖到夫家 夫家供她吃/穿/住 变成夫家人力 失去部分人身自由 本来是公主->伪装穷"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"监禁"+过"养女般"生活->超级大白目! 拿聘金: 古代陋习，男方<买女人>来养，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麽"孝顺娘家!) 推荐好书:《黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象》 作者: 陈俊钦精神科医师 --

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