健康网》小心「你好毒！」 中医教5招排毒自己来 2023/03/07 20:10 〔健康频道／综合报导〕你有便秘、腹胀、口臭或容易长痘痘吗？小心可能体内充满毒素 ！东港马光中医诊所医师许嗣堂指出，五脏有毒素会在身体呈现对应的症状，想要排毒可 从日常生活中做起，要适度的运动让身体排汗；要睡饱，最好能够在晚上1点前入睡；尽 量少吃药、抽菸和喝酒；饮食清淡少吃精致食物，以及保持心情愉悦。 身体有毒素的表现 许嗣堂表示，当出现心有毒素，可能会有心悸、长痘痘、舌头破、失眠等症状；肝有毒素 则是指甲表面有凸起棱线或凹陷、情绪起伏大、偏头痛、女性则可能有痛经与经行乳胀的 症状；脾有毒素则可能腹泻或便秘、腹胀、口臭、脂肪容易堆积、水肿、女性可能会出现 白带过多等症状；肺有毒素则是有流鼻涕、咳嗽、痰多、皮肤晦暗、便秘、甚至胸闷胸痛 等症状；最後，肾有毒素则是会有排尿异常、水肿、容易疲倦、女性经血量少或经期偏短 等症状。 排毒从日常生活做起 至於如何促进身体排出体内的毒素，许嗣堂分享下列5招： 1.每天适度的运动：身体若有排汗，对於排毒是一大帮助，因为汗水能把毒素从皮肤排出 来。另外，皮肤的清洁对排毒来说也不可少，一定要注意。 2.生活作息要规律：每天要睡饱，最好能够在晚上1点前入睡，因为11点到3点是肝胆排毒 的时间。 3.尽量少吃药、抽菸和喝酒：这些都是需要靠我们的肾脏与肝脏进行代谢的东西，因此若 是服用太多，对我们身体排毒会是一大阻力。 4.饮食少油、少糖和少盐：尽量少吃精制的食物，少用传统煎、煮、炒、炸的方式来煮菜 ，而是改以蒸、烫、清炒、凉拌等方式料理。 5.随时随地保持心情愉悦：情绪在中医是属於肝所管，若情绪长时间处於紧绷或起伏太大 ，都会使肝的功能出现异常。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4232267 -- 男女都应该好好孝顺自己父母! 但 怎会有人叫别人辛苦生养的女儿 孝顺自己? (脸在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳妇帮她孝顺? 真XX!!! 媳妇孝顺娘家的时间 被"瓜分"在婆家? [新闻] 照顾年迈爸妈 〈女儿〉多过儿、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb [新闻] 富达调查：7成台湾女性自认经济独立 https://reurl.cc/akga0Y [新闻] (台湾) 女性45％有大专学历 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby 自己的女儿:(婚前+婚後)都好好爱护吧! 若不穷，<婚後>别...(卖？丢？) 给夫家(养)!!! --

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