作者luoc (luo)
看板regimen
标题[讨论] 减缓压力大造成的代谢问题
时间Mon May 15 13:14:16 2023
最近工作压力大导致食量变大
吃得多但大便频率却变少
就感觉整个人很肿胀
代谢很差，裤头自然也变得很紧...
怀疑已经陷入变胖跟便秘的难题之中
https://i.imgur.com/OXMbRlu.png
在网路上查相关心得
一派是吃酵素快速通便
但我怕吃了之後会肚子痛狂拉
担心会有肠胃太敏感不适应之类的问题...
另一派则是多吃纤维含量高的蔬菜
再搭配益生菌促进肠胃蠕动
可这方法需要长时间吃才会慢慢有效
似乎没办法解决我的当务之急
目前腹部跟身体还是胖在这代谢不掉...
想问各位有没有折衷的通便方法？
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1F：→ baychi999: 排便频率变低又觉得代谢差不是应该先去 125.228.22.103 05/15 15:27
2F：→ baychi999: 看一下肠胃科之类的吗 保健食品不是万 125.228.22.103 05/15 15:27
3F：→ baychi999: 灵丹 125.228.22.103 05/15 15:27
4F：→ mu1214: 也是工作後代谢变超差，超多裤子变太紧穿 180.176.76.34 05/15 17:03
5F：→ mu1214: 不下。 180.176.76.34 05/15 17:03
6F：推 YouGotXXX: 喝早餐店奶茶永远有用欸… 114.37.162.247 05/15 20:20
7F：推 BlackBeretta: 我有在吃轻孅粉，吃了之後便便会变180.217.209.231 05/16 15:20
8F：→ BlackBeretta: 软，排便也顺畅很多180.217.209.231 05/16 15:20
9F：推 nancy77626: 几天没拉就担心自己变胖倒是真的xd 118.168.163.88 05/16 18:57
10F：→ nklqhojwp: 多运动跟喝水 喝水可帮助软便118.168.167.113 05/16 19:09
11F：推 Tacata: 固定会吃究简单的轻孅粉，排便还挺有用 118.168.141.88 05/17 12:20
12F：推 s6612987: 可以多运动、多喝水、补充纤维质试试， 39.15.49.110 05/17 21:14
13F：→ s6612987: 让生活习惯变好应该也能改善 39.15.49.110 05/17 21:14
14F：推 rurumi3310: 心情不好 真的身体也会变差…原po要好 223.136.58.249 05/18 01:17
15F：→ rurumi3310: 好休息啊！ 223.136.58.249 05/18 01:17
16F：推 kidd721001: 推早餐店奶茶118.231.184.163 05/26 20:27
17F：→ hsiang1023: 生活习惯要正常，早餐店奶茶好好笑 39.10.24.49 05/29 14:28