癌症前兆有哪些？8早期症状是警讯，做好7事可远离癌 2023-06-08 00:52:00 米蕈多醣体学会 ／ Ellen Wu／中华民国米蕈多醣体国际研究发展 学会总会特聘营养师 根据卫生福利部公布的国人十大死因，癌症占据第一超过40年，110年的报告指出，台湾 有5万人因癌症而死亡，发现癌症时钟再度拨快，平均每4分20秒就有一人罹患癌症，因此 预防癌症是人人都该关心的事。但癌症是一种慢性病，癌症发生之前通常会有一些徵兆来 敲门，有一些症状一直治不好，或是反覆发生，时间持续1至2个月，这可能是身体发出的 警讯哦! 癌症前兆通常让大家意想不到，那就让我们继续看下去吧。 ▎癌症前兆总是出乎意料 可能因为基因、长期饮食习惯、生活习惯与环境的差别，而身体每个部位都会有产生癌细 胞的可能，早期发生的症状也大多有所不同，不过根据癌细胞的特性，仍可找出许多癌症 共通的早期症状，以利及早治疗。 1.身体长出不明原因的肿块 可能正在产生发炎反应，长出硬块肿块，以此发出求救讯号。肿块出现於脖子两侧、腋下 、鼠蹊部或是锁骨上方等等淋巴结的位置，是癌细胞在转移时使淋巴结肿大而容易被察觉 的地方。在此提醒大家，感冒、蛀牙或身体受到其他感染时，脖子淋巴结也可能因对抗病 菌的免疫反应增加而肿大，不要太过惶恐。 2.不明原因发热发烧、夜间盗汗、异常疲劳的频繁感冒 感冒或是异常疲惫似乎只是免疫力不好，但其实免疫力下降也是癌症前期的症状之一，可 能是免疫系统遭到破坏，身体无法抵抗病菌，尤其是肺癌。因为肺部除了提供身体氧气之 外，还会维持身体的免疫。又或者是淋巴癌，因淋巴系统受癌细胞攻击造成损伤，所以人 体防御功能渐渐失效，引发虚弱、发炎的徵兆。如果在1个月内感冒2~3次以上，每次感冒 会维持1星期，初期很容易被忽略，如有以上情况发生，建议尽早至大医院检查。 3.大便、小便不正常 想大便却大不出来，肚子里面充满便意、很急迫的想要上厕所，但却有种大便堵在肛门口 的感觉，如果大便带有血，可能是大肠息肉或是大肠癌的机率很高。 另外，如果年龄已 经超过50岁，才出现排便拉肚子、便秘交替等症状，那也要注意可能是大肠癌，建议及早 去做检查。有很多人会以为拉肚子、便秘、常常放屁、大便很臭，可能就是大肠癌，不过 其实通常是其他的肠道疾病。 小便如果有血尿，则要留意泌尿道上皮癌，包含膀胱癌、输尿管癌、肾盂癌、尿道癌、肾 脏癌或是男性摄护腺癌的风险。 4.皮肤不明原因出现搔痒、红疹 皮肤某些部位止不住痒，而且持续数周以上，超过3个月出现不明搔痒、红疹，但是近日 并没有触摸到过敏物质或被蚊虫叮咬，则需要留意可能有皮肤癌或淋巴癌风险。淋巴癌细 胞会释放特殊化学物质，引发病患皮肤痒。肝癌、肾癌的患者，也可能因为有毒物质累积 在体内，造成皮肤痒。不过，肝肾癌症造成的痒，通常会是全身性的，而非局部性的。 5.皮肤上的黑痣外观有变化 赫然发现自己身上有某颗痣，越看越奇怪而感到焦虑吗？如有形状不对称、边缘不平滑甚 至突起或凹陷、痣的颜色不匀称、黑痣大小直径超过0.6公分且持续长大、黑痣发生出血 、溃疡等，很有可能是皮肤癌的迹象。 6.食慾不振、恶心想吐、体重在1个月内快速下降 癌细胞是一个不正常且快速分裂的细胞，因此需要非常多的血液、氧气及营养素，迅速带 走身体所有的养分，因为这样体重会非常明显的下降。若没有刻意减肥，1个月内减少超 过原本体重的10%，就要当心留意了。在肠胃道、肺部下方、肝脏、胰脏等腹部的肿瘤， 因容易压迫到中枢神经或是肠胃道系统，导致恶心想吐、胃口不佳，食量甚至比以前少很 多很多，所以持续性的食慾不振或是吞咽困难都是需要注意的前兆。 7.不正常的出血、瘀血 肿瘤在体内增长时，会生成新的血管，是不成熟且脆弱的，所以轻轻碰撞就会瘀血、流鼻 血不止、刷牙出血明显。如果是更年期停经女性，要特别当心阴道出血，延续好几周甚至 几个月的话，这很可能是子宫内膜癌造成的，建议到妇产科评估检查。血癌(白血病)可能 会导致身上凭空出现许多紫斑、红点，或许是血小板、凝血功能不好的徵兆，如发生在小 孩子身上，要特别留意。 8.乾咳、声音沙哑、吞咽困难 如果最近没有长时间说话、大声讲话或感冒失声，但声音突然变沙哑，时间持续两个星期 以上未恢复时须多加注意，要小心可能肿瘤组织侵犯到喉部神经或是压迫声带，导致沙哑 情况发生，形成咽喉部位的癌症，例如喉癌、甲状腺癌、食道癌等。 ▎日常生活7件事远离癌细胞 已有许多研究报告显示，肿瘤的发生是可以预防的，癌症也是可以藉由早期发现治疗而治 癒的，因此除了随时观测自己的身体状况，想要预防癌细胞崛起也要从日常生活做起，以 下介绍几种生活方式，如果能确实做到，就可以帮助降低6～7成因癌症死亡的机率，赶快 掌握诀窍，你也能打造出不罹癌的体质。 1.正确的饮食 正确的饮食是营养均衡，并且要低脂、高纤、多蔬果，避免煎炸、烧烤、烟燻、腌渍、发 霉的食物，多吃高纤全麦、糙米或是新鲜蔬菜、水果，遵循蔬果579，儿童一天要摄取5份 、女性7份、男性9份，除了摄取足量份数，也要搭配多种颜色的多样化的蔬菜及水果，因 为蔬果中抗癌分子们植化素，存在於五颜六色的蔬果中，藉此摄取到不同作用的植化素， 大幅减少癌症发生的机率。 2.天天运动30分 运动是抗老防癌第一道防线，每天运动30分钟，让身体的呼吸频率变快，吸氧量增多，使 体内气体交换加速，并且大量流汗，提升新陈代谢，降低癌症的发生，如爬山或有氧跑步 、游泳等等任何类型的运动，将有助於防止乳癌与大肠癌的发生。只要每周5天，每次运 动流汗30分钟或以上，就能降低罹癌的发生。 3.维持健康体重 维持身体质量指数-BMI值介於18～24之间，避免过重或过轻。肥胖是癌症的危险因子之一 ，研究显示大量的脂肪细胞会制造并释放过多的荷尔蒙，有可能会促使大肠直肠癌或是乳 癌发生，肥胖及体重过重都将是提高癌症罹患的风险。 4.注意酒精过量摄取 避免酒精含量过高的饮料，但如果想要喝酒，建议男性每天不超过2份酒精当量(如： 750c.c啤酒、60c.c威士忌)，女性不超过1份(如：375c.c啤酒、110c.c红酒)。有证据显 示饮酒会增加各种癌症风险，如口腔癌、食道癌、咽喉癌、肝癌、大肠直肠癌等。虽然饮 酒有助於预防心血管疾病，但仍要适量为宜，如果酗酒又过度抽菸，可能会增加颈部癌症 的发生。 5.避免吸菸及二手菸的环境 吸菸更是致癌的主因之一，所有癌症的死亡约有25%与抽菸相关，因为香菸中含有很多已 知的致癌物，可能会直接引发肺癌、口腔癌、头颈癌、食道癌等等，而间接引发的癌症包 含血癌、胃癌、肝癌、大肠癌、子宫颈癌等。而且不只吸菸者本身有风险，吸到二手菸的 人同样也暴露风险之中。戒绝香菸、避免接触二手菸，开始抽菸者应及早戒除。 6.避免过度日晒 日光中的紫外线不只会造成晒伤、加速皮肤老化，更是皮肤癌最大的危险因子，应该避免 过度日晒。通常早上十一点至下午三点，是一天中阳光最炙热的时候，记得使用防晒乳并 穿着保护衣物做好防晒准备。 7.早期筛检及治疗 建议定期健康检查以及做防癌筛检，尤其是高危险族群的民众，则必须针对可能罹患的癌 症做例行必要的防癌筛检。此外，女性朋友也应该学会如何做乳房自我检查，年轻男性则 必须注意如何做睾丸定期健康检查，所有人都要必须留意做好自己的全身皮肤检查。如果 自我检查时有发现任何癌症早期徵兆或警讯时，要尽早谘询专科医生，以免耽误治疗时机 。 心中随时要自我提醒：多吃蔬果、多喝水、多运动、保持愉快的心情，指引身体的每个细 胞找到正确的新陈代谢路线，打造健康的生活型态，将癌细胞拒於门外，减少让肿瘤趁虚 而入。 (责任编辑：叶姿岑） https://health.udn.com/health/story/6016/7218062 -- 小孩双性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，请两人先沟通好: 小孩双性！！！) [新闻] 阿根廷政府大力推动《双姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np Re: [问题] 若离婚之後的生活 (只是〈耍贱〉程度问题) https://tinyurl.com/y7n7d6jm [闲聊] 若你是"女人" 你会想结婚吗？ http://tinyurl.com/gsmvv47 《铁达尼号》女主角凯特温斯蕾生子 小孩从《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf 求婚？？？ 求你"帮夫家"生小孩？ 求你在夫家过除夕？求你在夫家过〈养女般？〉生活? --

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