作者ling59fznd (Athena)
看板regimen
标题[问题] 李善均.宋再临.再到金赛纶...该怎麽改善忧郁情绪
时间Thu Feb 27 14:18:49 2025
最近看到韩国又有艺人自杀 感觉演艺圈的心理压力真的很大
但现实生活中其实也很多人受忧郁情绪困扰
不知道大家平常怎麽调适心情? 除了运动、晒太阳
有没有什麽保健食品可以辅助的?
看国外有些推荐Omega-3、色胺酸 B群也有人说有效
想问真的有差吗?
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1F：推 newsloving: Omega-3对大脑有帮助 长期吃可能有效175.181.154.205 02/27 14:52
2F：推 wenuffd6: B群能帮助能量代谢 但对忧郁效果有限 36.227.225.42 02/27 15:25
3F：推 gangstek: 色胺酸跟GABA据说有帮助 61.30.179.145 02/27 15:57
4F：推 zhu01zondy: 运动+晒太阳才是最有效的抗忧郁方式 114.45.209.106 02/27 16:33
5F：推 liulssyk51: 褪黑素对睡眠有帮助 但不适合长期服 111.252.76.165 02/27 17:22
6F：→ liulssyk51: 用 111.252.76.165 02/27 17:22
7F：推 ericfrizzell: 有研究说镁可以帮助放松神经系统 124.8.33.228 02/27 17:55
8F：推 xinwpio6: 真的严重的话 还是要找专业心理医生 36.227.243.235 03/03 11:06
9F：推 linyfb12: 鱼油跟绿茶萃取物有些人觉得有效 219.85.130.191 03/03 12:44
10F：推 jolinelgx7: 良好睡眠品质比任何保健品都更重要 36.224.204.29 03/03 13:21
11F：推 zheng3507: 只要觉得不爽快 请去找谘商谈谈 差很 36.231.118.95 03/03 14:01
12F：→ zheng3507: 多 36.231.118.95 03/03 14:01
13F：推 yuanob92: D3维生素缺乏也可能影响心情175.181.152.155 03/03 19:23