作者yingefs5 (扶持包无须)
看板regimen
标题[疑问] 断食能减肥吗?
时间Wed Mar 19 16:24:20 2025
身体力行168断食好几年了
真心觉得人类一天最多吃两餐就够~!
但减肥这件事在我身上比较无感
这里想问有没有人断食是为了减肥呢?
有效吗?会不会很容易复胖?
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1F：推 zheng3507: 超容易复胖 我就是 36.231.116.205 03/19 17:07
2F：推 zhu01zondy: 不是每个人体质都适合断食 114.45.192.165 03/19 17:41
3F：推 staythere: 当然有效啊 你断食几天就是几天的净热 219.85.156.71 03/19 18:34
4F：→ staythere: 量消耗耶 219.85.156.71 03/19 18:34
5F：推 liulssyk51: 如果只是想减肥，日常减少热量摄取、 61.223.55.231 03/19 19:09
6F：→ liulssyk51: 增加自身基础代谢率就够了 61.223.55.231 03/19 19:09
7F：推 ling59fznd: 我三天断食 减肥很有感 114.37.226.113 03/19 20:14
8F：→ maingdmnocy4: 会不会复胖取决於你的饮食习惯 36.238.215.45 03/20 08:20
9F：推 juvyin9507: 168或213都不错 重点在坚持 112.104.28.44 03/20 10:07
10F：推 ginoch0823: 一开始很难熬 撑过来後 没吃东西反而 61.30.182.195 03/20 11:39
11F：→ ginoch0823: 觉得精神变好 61.30.182.195 03/20 11:39
12F：推 glensandifer: 对我来说蛮有效的 219.85.133.141 03/20 12:48
13F：推 pianjcdfd3: 很多方式都能瘦，但要瘦的健康~ 36.226.189.222 03/20 17:42